2018年8月成都ryt200-汪子扬
还有三天，这次培训就告一段落了。首先要给老师一个大大拥抱，感谢老师一个月以来默默忍受每天湿唧唧的我们，带给我们的身体和精神从无到有的果实，困难时候的鼓励，低落时的悉心引导，还有牙白白的大微笑：〕第二抱给我的同学们，从第一天的羞涩到最后一刻的互相关怀，这一个月的相伴，我们见证了彼此共同的成长，任岁月流淌，也将会是生命里闪亮的印记。最后一抱给自己，感谢自己带给的这个机会和坚持，让我变成了今天镜子里的自己。
2018年8月成都ryt200-汪子扬
自信有两种，一种是天生的，一种是自己修来的。我就是一个天生不自信的人。还有一种人是一直优秀的人，就比如Nicole老师和老虎老师，他们在学校就有优异的成绩，之后的生活中保持了自己优秀的习惯，在事业上也是专一门精一门。我可能是在婴儿时期奶奶给我吃了太多，听说这个时期吃的太多反而会影响孩子大脑的发育。所以我从小都不太爱动脑筋，仅有的一丁点天马行空遇见正事也会就地消散。第一次看我的人可能觉得我是个大大呆呆的女孩（虽然我自己内心对自己是欣赏比较多）。每个人都有变自信和优秀的机会，它出其不意就来了。第一天我慌慌张张匆匆忙忙，不知道拜日式是什么，不会读Tadasana，和同学们比真是捉襟见肘的尴尬啊。不过十天而已，我都能自己教拜日了，一边说梵语，一边淡定的穿梭在学生中调整体式，心里没有一丝恐惧的感觉，好想那些话就在你嘴边，想说就会脱口而出。老师真的是创造奇迹的人，从无到有，我甚至回忆不起这一点一滴到底是如何累积起来的。感谢脸蛋美丽身材完美的两位老师，拥抱！希望以后不管是瑜伽还是生活，我都能把学来的好习惯保持下去，越来越棒棒！
2018年8月成都ryt200-汪子扬
今天我们第一次练习教课，上课之前感觉没有那么难，但是真的要掌控那一个小时其实非常有讲究。首先，最基础的是排课，vinyasa真的是很玄妙的东西，流不流的起来全在一念之间。所以一定要加强肌肉和骨骼的理论，融会贯通才能排出一节有主题有突出点的课程。开始上课时，要用准确、简洁的词语引导学生进入和退出体式，以及体式中应该注意的问题。用正确的方式调整，并且关注每一个学生。课堂节奏也要把握好，不要一时紧凑一时又拖沓，而达不到练习的效果。气场也很重要，老师要带给学生正面的东西，比如自信，如果老师不自信，不仅学生会觉得不信任你教的东西，自己气场也会越来越弱，课堂的气氛就会很低沉尴尬。真正优秀的老师可以用自己的方式，让学生在每节课都有获得感，获得的感觉能让人短暂的感到满足的喜悦。如果作为一个老师，不仅带给学生健康，还能让她有一个愉悦轻松的心情，那应该也是一种美妙的感觉。
2018年8月成都ryt200-汪子扬
专注的时候时间总是比精神无处寄托时过的快，两周在眨眼间过去。第一天来到教室的时候，推开门看到一屋子不熟悉的面孔，心里的害怕只比转身逃走少一点点。我是在陌生的社交群中会缺乏安全感的人，可能是小时候离开熟悉的县城到市里读书时受了周围环境的影响。所以一开始这种情况是我最不擅长的社交类型，到最近才感觉和大家在一起会轻松许多。一方面是时间还有自己内心畏缩小人一直以来的默默努力；还有重要的一方面就是在练习中，我的心轮逐渐打开。打开的心轮就好像一座桥，本来你要用很艰难的方法，耗费时日才能到达对岸。可是如果有了桥，要做的只有走过去就好了。我也不知道该怎么形容这种感觉，但是我就知道是那样。第一天，老虎老师让我们记录为什么要来到这里学习，我有写希望能让自己变的坚强和勇敢。到今天为止，我觉得我有在向我想要的靠近，在每一个体式停留的时候，在面对觉得无法做到的体式的时候……虽然现在还是偶尔会想逃跑，但是都在掌握之中了（安排脸）。回观生活中，以前我不会自己一个人上街买衣服，不管是导购还是陌生人都会给我带来压力，但是前两天我自己去买了两个空调回来，首先我不会对自己的表现提出非分要求，我买回来的就是我能买到最好的，其次我对和陌生人沟通不会像以前一样恐惧（卖空调的人不一定会倒立哦），只要敢开口说话了，其实我是能说清楚我的需求的。几乎没有人拥有完美的人生，接受我现在就是这样，才有可能明天变得更优秀。
2018年8月成都ryt200-汪子扬
我想做一个优秀的人，我知道优秀需要不断练习，但是却一直不明白该如何开始，怎样练习。然后我来到了这里，为了这个决定，不管是现在的我还是今后的我都会庆幸。在这里我遇到了可爱的同学们，超级厉害的老师，每天都有进步和收获，每天都很开心。不同于以前照猫画虎，我懂的了正位练习的重要性，努力固然重要，正确的方式方法才是关键。一个体式不是做的多深入才美，只要是正位就是好的有用的。还记得第一天来，下犬脚后跟都不能踩实地面，前屈程度也很浅。经过一个多礼拜的练习，老师四两拨千斤的指导，我已经能稳定的进入体式，程度也有了质的飞越，还有老师一直以来的鼓励和关心，让我越来越有自信，学习的心态也越来越轻松，开始正真的享受这次瑜伽之旅。无论做什么事情，渐入佳境都是最美妙的一个阶段，希望脚踏实地的快乐能伴随练习的每一天，接下来的半个月继续努力！
2018年8月成都ryt200-汪子扬
新的旅程在八月的阳光里开始了，今天第一次看到老师和同学们，新奇中又带着一些不知所措。但是瑜伽好像就是有一种沉静的力量，这种不安慢慢的在安静中一点点的消散。来之前，我刚接触瑜伽有一个月，但是这一个月就让我对瑜伽有了不一样的认识。平时我会尝试很多运动来减重，比如游泳、跑步、跳舞，都是相对激烈热闹的项目。可能是我渴望短时间减轻体重，加上不懂得如何与自己相处，才会偏爱这类运动。后来由于缺乏运动知识和急功近利的心情导致膝盖受伤后，就一直快乐的在家躺伤，体重体型比之前巨大。一直到一个月前，楼下来了一个瑜伽馆，心念一动就报名了。刚开始去练的时候很难集中注意力，也很难在体式中停留，甚至有点怀念动次打次的音乐。万幸距离的优势，让我坚持了一段时间，慢慢的就投入进去了，适应了这种安静的节奏。后来生活中也有一些小烦恼，在练习瑜伽的那一个小时中，注意力集中在体式上，就逃脱了一个小时的烦恼，下课之后感觉身体轻盈，思想的包袱也会轻许多。此后我才发觉瑜伽不仅能强健身体，还可以磨练精神和意志力。事情的困难程度是一个主观的概念，你若是脆弱便会觉得举步维艰。也是无意间刷微博看到了瑜伽博主转发ryt200的课程，当时就觉得要来，也没考虑其他的。就是想能更深入的了解瑜伽，让瑜伽带给自己更多吧。希望这次的旅程结束之后，自己能更加坚强勇敢一些，面对困难能更加沉稳柔韧，做出不一样的选择。
成都RYT200-杨女
遇见、分享……会将所有的快乐翻倍。 RYT200带给我心理和体式上的改变非常巨大。不执着于某一个体式，不焦虑未来关注当下。 实践课后自己也有不愿意听别人说自己的问题以及自身本来就存在的一些问题。不过事后想想自己仍旧有些执拗于自己的一些错误观点了，有则改之无则加勉不执着于自己。这样在学习中才会进步，才有可能突破自己。 回想起学习过程中的点点滴滴，突然有些不舍得分别。希望我们在瑜伽之路上再次遇见。
Yangnv-RYT200成都站
越到最后越发觉得时间过的很快，庆幸的是我们每一天都有进步。 明天就要进行体式的考试了，有些担心不过后天的理论也让我有些担心。哈哈～时间对于我们每一个人都是公平的，希望能顺利通过考试更希望能更精进在学习瑜伽的道路上。 必须正视自己在实践课堂上的细节问题，并且能及时纠正。 谢谢两位老师的陪伴，相聚虽然短暂但我们仍旧用心珍惜。学以致用方才不辜负这美丽的邂逅。
实践课的感想——Liang Simin 2018年8月中文YTTC
上了两节实践课，虽然都很紧张，但课后大家一起来指出你的问题，给你提供意见，不管是关于声音、呼吸、眼神，或是上课的节奏、时间以及排课等等，老师和同学都希望你做得更好、你还可以更好。这种感觉真的太棒啦！好喜欢这种感觉，每次都有收获，不断地进步。 明天下午还有一节课，我知道我还是会紧张，毕竟不是三两天就能克服，所以，加油啦！上午考体式，希望大家都能考好。
RYT200成都站 杨女
转眼时间已经过去了四分之三多了，相聚的时光总是短暂。对于瑜伽会越来越热爱，偶尔会倦怠但看一看身边一起努力学习的小伙伴，突然觉得自己并不是一个人在努力攻克自己。 RYT学习对我来说，最大的改变是角色的转变。以前总是以会员的心态来练习，所以对自己的要求并不专业。现在自己的角色正在向传授者转变，所以要求自己的态度也不能像以前一样。愿自己更为专业并将体式做到更精准。 谢谢两位老师这一段时间的陪伴，谢谢小伙伴们共同学习的每一时刻。谢谢瑜伽让我们相遇，谢谢成都让我们相聚。
