瑜伽路上艰难的前行(coco )
本着对瑜伽的热爱，来参加RYT200培训，此时此刻，我感觉亚历山大，尽管学到了一些东西，譬如体式、胆量，也了解到相关瑜伽的历史发展进程。 每当看到同学们身怀绝技：手倒立、头倒立、横竖劈叉等等，一个个仿佛杂技团出来的一样，而我还停留在靠墙倒立，劈叉50厘米高时，无形中我感觉到莫大的差距，很多同学都学过国内教培，不管体式还是上课都有基础，曾以为自己柔韧性还可以，但看了他们我自惭形秽。 在带课时，每个体式都要带着呼吸一起讲，而我总是很凌乱！而且带课气场不够，私下里我总对自己说：“放开胆子语气抑扬顿挫、有条不紊好好讲，有什么人好让我胆怯的？！”然而，没有一次是让我自己满意的。 面对这些困难和问题，前两天我都怀疑自己是不是不该参加培训，然而，想到很多同学也并不是天生就什么体式会做，就连大师转世的弯弯在家看电视玩手机都在开髋，会头倒立的国际莎也是经过无数次跌倒才撑起来的，而且Nicole也说过她当初竖叉骑的老高……我宽慰自己，我只是起步晚，需要时间多练。 “苦心人天不负，三千越甲可吞吴。”唯有刻苦多练，才能在瑜伽路上越走越远！加油，姑娘！
学习12天总结
时间过得好快，已经一半的时间过去了。记得我刚开始还是懵懂的状态，体式也做得不好。通过这十几天的学习，让我学习了很多关于瑜伽的专业知识，也进步了好多。刚开始发教材的时候感觉上面的体式好难，以为自己很多都做不到。老师会先让我们做一些简单的体式，然后就能很轻松的完成我认为的高难度的体式了。感觉很神奇，也并没有费多大力气，可能这就是串联的魅力所在吧，我现在特别喜欢这种感觉。最近学会了小熊、小乌鸦、大乌鸦和三点头倒立……好多好多，而且是很稳的撑住，不是以前拍照抓拍那种。我感觉这些天过得很开心，虽然每天练习会全身酸痛，但是我很喜欢这种通过努力体式一点一点提高的这种喜悦。我现在会尽量专注的练习，不是像以前那样东张西望和别人比较。因为每个人的身体条件都不一样，可能你有些地方比别人好，别人有些地方也会比你好。专注当下，做好自己，超越自己就好了。不光是练习，做人也是如此。我们这个班的学习气氛太好了，把我学习的积极性也调动起来了，身边的朋友都说我比以前看起来好很多，感谢瑜伽带给我的改变，这个钱没白花。还剩一半的时间了，我觉得我应该积极主动去上台讲课，有不足的地方及时去改正。还有梵语也应该经常背，不能偷懒，可以给自己定个目标一天背几个，积少成多。以后在课堂上做体式的时候不要想着撑不住了，撑不下去的时候尽量多保持几个呼吸，这样才能有所提高。我现在不太想追求高难度的体式，就是想基础体式做好，打好基础！接下来的日子里，珍惜和大家相处的每一天！（RYT200 12月 婉婉）
RYT200第二周
教培已经过半，从最开始的懵懵懂懂彷徨不安到现在越来越觉得自己的责任有多重，两个星期的时间不长，每天都会学到新的体式，这些体式以前或许会或许不会，但却让我对这些体式有了更好的体会，对骨骼对肌肉有了更好的了解，在没学系统的教培前有人跟我说能量我会觉得是很缥缈的东西，就在这个星期我却对能量有了更深的体会！看到同学们会做八角扭转会三点头倒立我却怎么都做不好的时候我会对自己产生很深的挫败感！上课时的卡壳对于不善言辞也不懂怎么表达的我会成为一个很大的障碍，让我深深的意识到除了需要加强自己的体能，加强基础体式的稳定，更多的还需要克服上课时的紧张，我希望从老师身上学到更多的对瑜伽的哲学，瑜伽就像生活，是值得我用一生去学习的！还在教培中认识了一个来自吉隆坡跟我同一天生日的女生，让我感叹缘分的神奇，期待看到一个更好的自己！ 2018年12月RYT200 XUAILING
改变从心开始
在学习过程中觉得自己不够柔软，腹部力量还不够，瑜伽动作不够标准，不够到位，但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但是瑜伽只要坚持，就会有进步，保持完美的体形，调节心情，自信心增强，更柔软，减少身体多余脂肪，只要你想做，没有不可能，从心里说你行，你就一定行，瑜伽练习是对心灵的修饰，控制你所有的一切，这就是气质，改变从心开始，能够让你重新认识自己，学无止境，活到老学到老? 2018年12月RYT200 刘玲芳
国际教培12天
在这段时间里，我发现自己对瑜伽，冥想，正念，人体器官，感知和五脏六腑的功能有了更深的理解，它们确实很复杂，但是就内心而言，这一段美妙的心灵旅程，老实说我爱死了这个过程的每一分每一秒，在Nicole老师的指导下我不仅有好身材还有好心态，也改变了内在的变化，靠自己的意识去感知，自己身体里的每一块肌肉?每一块骨骼的转动，伸缩，逐渐加强自我与身体的沟通，对身体的控制，甚至通过瑜伽找到那些志同道合的朋友们，一帮瑜友在一起聚合的感觉，让我更加爱瑜伽爱生活，感恩Nicole老师? 2018年12月RYT200 刘玲芳
第十五天
两周的学习结束了，时间过去一半该给自己做个小总结啦，基本序列已经全部学完，侧乌鸦，大乌鸦等体式能起了，但还有很多体式是我做不到的，需要进一步的自我练习和提升，老师教授的许多授课技巧也还要进一步的提高，更好的为将来做一名合格的瑜伽老师打好充分基础。 想要在培训结束之前起头倒立，能上轮，能够劈叉，每个人的先天条件不一样，要在勤加练习的基础上接受自己的不完美，勤能补拙吧～ 瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖 2018年12月RYT200郭俏Claire
二分之一
不知不觉RYT已经过去一半了，感觉时间过得好快，每天都觉得很充足。 这12天里，我学会了乌鸦，还有一些手臂平衡的动作，虽然没有很标准，但是比之前进步了很多，很多之前没有尝试过得体式，现在都能做起来，还在继续努力中?? 我最缺少的就是手臂力量?四柱没有那么的标准，很需要加强自己的手臂力量，每天做四柱需要在前面垫砖块，相信有一天自己会做的标准。 希望在毕业的时候给老师一个惊喜?体式有助于改变一个人，瑜伽让我们由内而外看到自己！ ——2018年12月RYT江昕秦
yoga 5
不知不觉ryt200已经过去一半的时间了，每天都有进步，今天我们拍了体式照片，每一个体式我都能做，但是有几个做不太好，以前单腿小熊起不了，现在单腿小熊我能起了，这也是进步了，三点头倒立有时可以有时不可以，争取在ryt结束之后能稳稳的上去，上轮比刚开始也有进步，八角扭转也能起了，争取过段时间做的更标准，总之进步就是好的，不管进步大不大，但我很能感觉到我还需要增强力量，我力量不够，我相信力量要是强了，很多体式我都会做的更好，多做一些四柱或者平板俯卧撑之类的可以多练力量，还可以多做些船式、仰卧起坐，之类的多练练核心力量。 我相信以后会越来越棒的 2018年12月RYT200 张青青
RYT200 的第二周
时间飞逝如㳘，RYT200 的学习已经过一半了，之前想这个月下来肯定什么都学不好，可是皇天不负有心人，就算你学不好，只要你肯努力，我相信结局一定不会差。 之后我会比之前更加努力去提升我想要的，我要把那些不怎么懂的全部重新搞好，我会做到比我想象的还要好。 加油吧少年 2018年12月16日RYT200 王妹妹
ryt 200 D12
不知不觉时间过半。回顾自己的半个月，新学会了4种呼吸法，解锁了很多新的体式，调整手法也学习到不少，也开始着手开始排主题课，对于肌肉骨骼也有初步认识，最重要是我的身体意识觉知提高了不少，从开始自己是一块松松的海绵现在已经吸收了许多水分。现在要做的是继续清空，迎接接下来半个月。不足:对于梵语这块还是没有特别熟，调整手法需要学习的更加细致，做体式定力还需要继续加强。改进:背梵语常态化，写在手机里一空就拿出来加深记忆。多思考根据老师讲过的调整手法里面举一反三，相同类型的体式应该如何调整，谨记那些忌讳。体式方面根据自己学习的肌肉骨骼的知识来思考那个体式做的不到位，哪些自己比较缺乏，需要通过另外的什么体式加强训练。 遇见更好的自己，感恩。 Ryt 200 12月 chenzijing
