RYT200第二周
教培已经过半，从最开始的懵懵懂懂彷徨不安到现在越来越觉得自己的责任有多重，两个星期的时间不长，每天都会学到新的体式，这些体式以前或许会或许不会，但却让我对这些体式有了更好的体会，对骨骼对肌肉有了更好的了解，在没学系统的教培前有人跟我说能量我会觉得是很缥缈的东西，就在这个星期我却对能量有了更深的体会！看到同学们会做八角扭转会三点头倒立我却怎么都做不好的时候我会对自己产生很深的挫败感！上课时的卡壳对于不善言辞也不懂怎么表达的我会成为一个很大的障碍，让我深深的意识到除了需要加强自己的体能，加强基础体式的稳定，更多的还需要克服上课时的紧张，我希望从老师身上学到更多的对瑜伽的哲学，瑜伽就像生活，是值得我用一生去学习的！还在教培中认识了一个来自吉隆坡跟我同一天生日的女生，让我感叹缘分的神奇，期待看到一个更好的自己！ 2018年12月RYT200 XUAILING
改变从心开始
在学习过程中觉得自己不够柔软，腹部力量还不够，瑜伽动作不够标准，不够到位，但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但是瑜伽只要坚持，就会有进步，保持完美的体形，调节心情，自信心增强，更柔软，减少身体多余脂肪，只要你想做，没有不可能，从心里说你行，你就一定行，瑜伽练习是对心灵的修饰，控制你所有的一切，这就是气质，改变从心开始，能够让你重新认识自己，学无止境，活到老学到老? 2018年12月RYT200 刘玲芳
国际教培12天
在这段时间里，我发现自己对瑜伽，冥想，正念，人体器官，感知和五脏六腑的功能有了更深的理解，它们确实很复杂，但是就内心而言，这一段美妙的心灵旅程，老实说我爱死了这个过程的每一分每一秒，在Nicole老师的指导下我不仅有好身材还有好心态，也改变了内在的变化，靠自己的意识去感知，自己身体里的每一块肌肉?每一块骨骼的转动，伸缩，逐渐加强自我与身体的沟通，对身体的控制，甚至通过瑜伽找到那些志同道合的朋友们，一帮瑜友在一起聚合的感觉，让我更加爱瑜伽爱生活，感恩Nicole老师? 2018年12月RYT200 刘玲芳
第十五天
两周的学习结束了，时间过去一半该给自己做个小总结啦，基本序列已经全部学完，侧乌鸦，大乌鸦等体式能起了，但还有很多体式是我做不到的，需要进一步的自我练习和提升，老师教授的许多授课技巧也还要进一步的提高，更好的为将来做一名合格的瑜伽老师打好充分基础。 想要在培训结束之前起头倒立，能上轮，能够劈叉，每个人的先天条件不一样，要在勤加练习的基础上接受自己的不完美，勤能补拙吧～ 瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖 2018年12月RYT200郭俏Claire
二分之一
不知不觉RYT已经过去一半了，感觉时间过得好快，每天都觉得很充足。 这12天里，我学会了乌鸦，还有一些手臂平衡的动作，虽然没有很标准，但是比之前进步了很多，很多之前没有尝试过得体式，现在都能做起来，还在继续努力中?? 我最缺少的就是手臂力量?四柱没有那么的标准，很需要加强自己的手臂力量，每天做四柱需要在前面垫砖块，相信有一天自己会做的标准。 希望在毕业的时候给老师一个惊喜?体式有助于改变一个人，瑜伽让我们由内而外看到自己！ ——2018年12月RYT江昕秦
yoga 5
不知不觉ryt200已经过去一半的时间了，每天都有进步，今天我们拍了体式照片，每一个体式我都能做，但是有几个做不太好，以前单腿小熊起不了，现在单腿小熊我能起了，这也是进步了，三点头倒立有时可以有时不可以，争取在ryt结束之后能稳稳的上去，上轮比刚开始也有进步，八角扭转也能起了，争取过段时间做的更标准，总之进步就是好的，不管进步大不大，但我很能感觉到我还需要增强力量，我力量不够，我相信力量要是强了，很多体式我都会做的更好，多做一些四柱或者平板俯卧撑之类的可以多练力量，还可以多做些船式、仰卧起坐，之类的多练练核心力量。 我相信以后会越来越棒的 2018年12月RYT200 张青青
RYT200 的第二周
时间飞逝如㳘，RYT200 的学习已经过一半了，之前想这个月下来肯定什么都学不好，可是皇天不负有心人，就算你学不好，只要你肯努力，我相信结局一定不会差。 之后我会比之前更加努力去提升我想要的，我要把那些不怎么懂的全部重新搞好，我会做到比我想象的还要好。 加油吧少年 2018年12月16日RYT200 王妹妹
ryt 200 D12
不知不觉时间过半。回顾自己的半个月，新学会了4种呼吸法，解锁了很多新的体式，调整手法也学习到不少，也开始着手开始排主题课，对于肌肉骨骼也有初步认识，最重要是我的身体意识觉知提高了不少，从开始自己是一块松松的海绵现在已经吸收了许多水分。现在要做的是继续清空，迎接接下来半个月。不足:对于梵语这块还是没有特别熟，调整手法需要学习的更加细致，做体式定力还需要继续加强。改进:背梵语常态化，写在手机里一空就拿出来加深记忆。多思考根据老师讲过的调整手法里面举一反三，相同类型的体式应该如何调整，谨记那些忌讳。体式方面根据自己学习的肌肉骨骼的知识来思考那个体式做的不到位，哪些自己比较缺乏，需要通过另外的什么体式加强训练。 遇见更好的自己，感恩。 Ryt 200 12月 chenzijing
重要的是提高什么？
时间过得很快，两个星期过去了，想想都是感慨万分，可是对于我什么都不会的来说，在这短短两个星期当中算是收获颇多，在以前不知道的骨骼肌，消化系统等这些都是有讲究的。还有很多的体式，在老师的指导下也慢慢会了。 像老师说的体式做得到做不到都不重要，重要的是自己想要提高什么？对于我来说口令，引导词才是想要提高的，同样的金无足赤，人无完人，有些人是属于力量型，有些人是柔韧型，同样老师教的东西也不是一下子完全能吸收进去，只有多去实践多练多说，才能体会更多、提高更多。 如果会练不懂得表达，那怎么引导学生呢？只会让别人误入歧途?? 所以对自己负责更要对别人负责，这也算是为人师表最重要的一个职业道德操守！ 因此引导词要多说才可以熟能生巧。体式靠多练，积累经验，慢慢就会了。 行动起来吧！让自己学到的东西，学以致用。 RYT2018-12 HE SHANSHAN
时间过得很快，两个星期过去了，想想都是感慨万分，可是对于我什么都不会的来说，在这短短两个星期当中算是收获颇多，在以前不知道的骨骼肌，消化系统等这些都是有讲究的。还有很多的体式，在老师的指导下也慢慢会了。 像老师说的体式做得到做不到都不重要，重要的是自己想要提高什么？对于我来说口令，引导词才是想要提高的，同样的金无足赤，人无完人，有些人是属于力量型，有些人是柔韧型，同样老师教的东西也不是一下子完全能吸收进去，只有多去实践多练多说，才能体会更多、提高更多。 如果会练不懂得表达，那怎么引导学生呢？只会让别人误入歧途?? 所以对自己负责更要对别人负责，这也算是为人师表最重要的一个职业道德操守！ 因此引导词要多说才可以熟能生巧。体式靠多练，积累经验，慢慢就会了。 行动起来吧！让自己学到的东西，学以致用。 RYT2018-12 HE SHANSHAN
