细节决定一切
差之毫厘，谬以千里，练习瑜伽也是如此! 就比如，瑜伽体式里有很多双手撑地的体式，老师就会很认真提醒每一个同学，手掌的那个部位应该贴实地面发力，避免手腕受伤。 如果手腕不小心受伤，需要很长一段时间才能恢复，就会影响接下来的练习。 习练瑜伽不能只追求形式上的相似，细节也很重要！ EMMA 2018年06月 中文YTTC
初次体验当老师
两个礼拜过去了，小C老师提出让我们来当老师带领大家上课。第一次尝试，终于体会到老师的各种不易。 脑子里想的和嘴巴表达的完全不一样，简单的体式换成瑜伽口令表达出来，各种不顺畅与别扭。 那些听起来简单的口令，都是老师精心思考和研究出来的结果，听起来简单的几句话，就能引导我们做到正确的体式。 除了瑜伽口令，老师还要有眼观八方的能力，发现每个人的问题，及时调整。 EMMA2018年06中文YTTC
头倒立
刚开始接触倒立的时候，一直是靠墙练习，一抬腿，上面的腿就去找墙的方向，腿的记忆停留在靠墙的位置，心也被带过去了，人是倒过来的，眼睛看不到，脑子失去对腿的位置的判断。 靠墙容易，离开墙却不那么容易了，小C老师教了我很多方法离开墙，并且一次次鼓励我，为我操碎了心，可我还是做不到离开墙。 但是，我还是不断告诉自己，不能着急，找出问题所在，才能更好的解决问题，我还在寻找中… … EMMA 2018年6月中文YTTC
关注自己
学习刚开始的时候，老师就不断提醒我们，要关注自己，不需要与其他同学攀比。因为只有关注自己的体式，才能发现自己的长处和不足，体式做得好的同学，也是他们每天不断努力的结果。 以前，说实话很不喜欢下犬式，可老师还告诉你这是一个休息补充能量的体式，天啊！双手撑地的疲劳以及双腿后侧拉伸带来的疼痛，叫我如何相信这是一个休息体式。 渐渐的，随着每天不断练习，肌肉力量建立，我发现自己慢慢喜欢下犬式了，而且想一次比一次做得更好。 期待下一个完美的下犬式！ EMMA 2018年6月中文YTTC
丫丫 2018年六月ryt 300
每天早上是阿汤，下午在吃吃喝喝中进行着我们的瑜伽经！这几日，深感疲惫，但是我却是快乐的！每天与自己的身体对话，我们无话不谈！这使我对一些人和一些事看的更清晰！在这段时间我做了很多决定、瑜伽让我更果断，更阳光！ Iyengar 说健康植物和树木产生丰富的鲜花和水果。同样，一个健康的人，微笑和快乐发出光像太阳的光芒！我想做这样的一个人！我愿意成为这样的人，把我的微笑和快乐带给我的孩子们！
丫丫 阴瑜伽 2018年六月
在阴瑜伽中停留，让时间变得静止！躁动的神经被平抚，不安的情绪随之消失，身体如同享受了一场泰式按摩！肌肉放松了，关节更灵活了！ 静静地享受其中！
刘琼 2018年6月RYT300
通过这段时间系统地学习，颠覆了我对阴瑜伽之前的所有看法，那种对关节施压带来的酸楚让我开始重新认识自己的身体！第一次感受到髋关节原来还有很多的空间，你所谓的不够柔软是不全面的，阴瑜伽带给人身体的变化，是从关节开始，长时间的停留让你学习和自己的身体，还有心灵对话，感谢在RYT300的学习
ZHOUWEI 阴瑜伽
300进修 本来选了儿童，无奈时间段不对 所以我选择了阴瑜伽，真的是阴的怀疑人生！ 国内的阴 都是以拉伸肌肉为倡导！然后会员就是 喜欢阴，喜欢它的拉伸。 这次来才知道 原来阴是关节，让我有了新的认知！ 我最想的是回去告诉会员 正确的理念，希望大家能够明白科学的道理，阴瑜伽并非我们之前的练习！只有关节灵活 才是根本。
ZHOUWEI 新加坡避暑2
阿汤，一个庄严，严谨的 体系，探索本真，找寻瑜伽先者们的练习当时。 从一开始的进入不了状态，到昨天的倒立照片抓拍。 自己是产后，所以肯定力量没有办法与以前相比，可是内心的倔强无法低头，松软的腹部，没力量的手臂，下垂的胸！关节嘎嘎作响！每次的四柱都能感觉闪到腰！ 无意看到手机里一年前的照片，真的是扁瘦扁瘦的！ 可是现在的我！真的不想自己是这样！ 所以每次穿越 我都坚持，哪怕重重的摔，老师说阿汤就是自我的练习！ 所以跟自己说，从头开始！！！！ 一切从头开始！ 专注自己的练习，清除内心的悲伤。 改变自己的心态，我胖，但是我还是可以努力去力量，也许不瘦，没关系！ 未完待续
新加坡避暑
这次来的时候，对阿汤是打算誓死拼搏！一定要攻破它。 所以一直想要1个月的 集训，因为怀孕生孩子，一直都没有好好的练习，宝宝5个月，其实家人不同意我出来这么久。 但是明显感觉自己 胖了，背够了，腰痛了，工作压力也更大了。竞争更激烈了。 So 这次是婷姐给我的动力，婷姐果断说来，居然没有多余的顾虑，所以我就这么跟过来了，来了头一周，想孩子，特别想，那时候 感觉 ，我真的不是一个负责人的妈妈，宝宝刚认人，妈妈却不在身边。可是能怎么办，没得选。 既然来了，就要对自己狠一点，毕竟…….. 阿汤，真的没有那么多的带领，需要自己练习，就是修心，可能正好是我需要的，国内的工作干扰太多了。 第一周，完全进不了状态。 后面我再写。
