今天做了个有趣的游戏，类似木头人，看谁先眨眼晴，没想到杀进了决赛，老师说我是可以看到内心的人，（在心里窃喜）至于内心在哪，需要时间慢慢找。
在国际开班前的提升课中，每天的早课就是冥想十五到二十分钟，每次都是脚麻到没知觉，感觉时间超级漫长，今天冥想十五分钟感觉像才过五分钟，脚也没什么感觉，专注呼吸的时候看到眉心有一点黄色的亮光，好像光波一圈圈的向外漫延，可能是太走心，老师出声时被吓了一跳，这是件神奇的事情，从来没有过的体验；还有一件开心的事，可以直腿上头倒立，哈哈哈，一天天的在进步，明天会更好！
2018年12月RYT
Tanshu
