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8 Apr

Danny blog6

似乎在同学们的眼中，我是一个看起来温柔沉静的人，但是《瑜伽经》中说，能量不会永远停留在一个原点，也不会永远保持一个状态，这是自然的道理。于是我顺应自然地在大课考试中展现出自己皆然不同的一面。告诉大家，那个带呼吸和大休息的是姐姐，带序列的是妹妹，而平常和你们说话的是我。让我高兴的是，我们全部都得到了大家的认可，老师和同学们在上课时候都笑得很开心。尤其是大休息之后OM唱诵的声音比上课之前的还要大，让我感到了大家激情快乐的能量，虽然有同学说是被我吓大的。接下来是体式和理论考试，希望也能像大课考试一样开心。 谢谢老师们的指导肯定还有同学们的关心。感恩。

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8 Apr

部落格6——Shelby Cham 淑莉

第六篇 Blog 学习RYT200 满四周，这星期学了心血管系统、淋巴系统和肌肉系统，这些理论能更好的帮助了解瑜伽体式和排课。关于业障，该承受的果，是无法被个人改变的，但是却可以通过努力来克制它的再发生。思想会造就业障，它会实现并转变成为行动。今天所做的努力，就是明天的命运。同学们一起加油，未来掌握在自己手上。

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8 Apr

部落格5——Shelby Cham 淑莉

第五篇blog 学习RYT200第三周，身体已经开始不听使唤，每天回家都感觉被打了一遍，这星期老师教了我们冥想，在这之前我是无法自己专注静坐冥想的人，在老师的引导下第一次尝试到头脑不去分辨任何事物很放松很放松的心情，压力都得到了释放。我们每天都应该要抽时间来做冥想，让自己能放松、专注的面对每一天。

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8 Apr

部落格4——Shelby Cham 淑莉

第四篇blog RYT200 理论课上老师认真严肃的教导我们如何运用轮穴、内分泌系统和骨骼系统的知识与分析来帮助我们可以更流畅的排课。老师还说接下来会教肌肉系统让我们的排课更加的得心应手。对我来说排课真的很难，希望我可以克服和很好的运用学习到的知识来排课。

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8 Apr

部落格3——Shelby Cham 淑莉

第三篇blog 在 RYT200 上理论课学习了瑜伽里的CHAKRAS（分别有7个轮穴：根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮、顶轮）、DOSHA（有Vata、Pitta、Kapha) 、3 GUNAS（Sattvic、Rajasic、Tamasic) 和血型有助于了解一个人的身体健康或不健康或是缺乏什么，这些都可以从我们改善饮食和练习有关的瑜伽体式使身心灵达到一个和平平衡健康的状态。

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8 Apr

部落格2——Shelby Cham 淑莉

第二篇 blog 学习RYT200第二周，学习难度不断在增加，瑜伽除了柔软同时也需要很多的力量，发现自己在体式上会漏掉一些细节，谢谢老师很有耐心的调整和指导我，在扭转体式上的扭转、耐力都需要更多的时间来练习。这星期老师也教了我们很多不同的瑜伽呼吸法，老师每天都在点名让我们轮流教课，呼吸、热身、拜日AB。在要用自己的口令去教导同学的时候，心情紧张忐忑总是不能精准的一步到位，这时候老师说只要勤加练习学习是一定能做到的，给了我很大的安慰和鼓励。

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