EN
CN

Category

Blog

Home

Blog

-

Page 69

23 Apr

部落格第3篇（2020年3月成都RYT200周末班-徐莉）

2020年3月成都RYT200周末班 学员：徐莉 第3篇（同时附上了Word版本的文档附件）   标题：把瑜伽理论融入生活中，其实没那么多事情让我们动怒   正文如下： 入学之前，对瑜伽的认识就仅仅是体式，那时候觉得：谁的体式做得好看，谁就好厉害。 直到课堂上学习了瑜伽八支之后，才知道体式只是八支当中的其中一支，而制戒、内制、调息、制感、专注、冥想、三摩地也是瑜伽的重要组成部分。 直到课堂上学习了轮穴之后，才知道人的健康状况、性格特征、七情六欲是如何产生的。 学习了瑜伽八支之后，少了练习中的攀比，多了向内的专注。 学习了轮穴之后，少了日常生活中的抱怨，多了对家人的理解。 学习了3 GUNAS那个章节时，有句话深深地触动了我：我们如此苛求，其实是在捆绑自己。（当我看到这句话的时候，真的瞬间就治愈了我多年的强迫症） 在RYT200的课堂上，对于瑜伽八支和轮穴的学习，老师为了让我们更好的理解到这些内容，在课堂上让学员们分享了很多生活中的例子，通过对大家在生活中经历过的具体事件的分析，来加深我们对瑜伽八支和轮穴的理解。 《瑜伽经》中讲到：瑜伽是控制心念的波动。Krisnamacharya指出：瑜伽是一种生活方式。 境由心生，把瑜伽理论融入到生活当中，其实没有那么多事情让我们动怒。 Namaste 2020年3月成都RYT200周末班：徐莉 2020年4月20日

READ MORE

23 Apr

部落格第2篇（2020年3月成都RYT200周末班-徐莉）

标题：享受进步，会上瘾 正文如下： 4月19日，完成了RYT200周末班第8天的学习，时间虽短，但进步很大。 随着学习的进程，对瑜伽八支和轮穴的理解越来越深入，对体式正位的理解也越来越清晰，无论是意识上、还是体式上，跟入学前的自己相比，都有了非常大的变化。 4月19日上午的课堂上从Eka Hasta Bhujasana串联到Eka Pada Koundinyasana II的时候，找到了向后穿越的感觉，当时自己兴奋得尖叫了起来。 每次课堂上老师的鼓励都是我们激发能量的动力，每堂课上小小的进步都更加坚定了接下来的学习信心，享受进步，是会上瘾的，因为那种感觉真的很棒。 感谢老师在有限的时间里，赋予我们无限的收获。 Namaste 2020年3月成都RYT200周末班：徐莉 2020年4月20日

READ MORE

23 Apr

部落格第1篇（2020年3月成都RYT200周末班-徐莉）

标题：在摔伤的疼痛中和新冠的疫情期，果断报名RYT200 正文如下： 2018年7月16日开始接触到瑜伽，在家附近的健身房以每周2至3次的频率练习了1年之后，想更系统地学习和练习瑜伽。 2019年9月，在微博上关注到了“老虎瑜伽”同时也了解到了“RYT”，博主的小身板大能量深深地吸引了我，幸运的是博主的瑜伽工作室离我恰巧很近，于是10月底我便加入到了博主工作室的会员行列并开始期待次年开班的RYT200。 2019年11月，自己在家练习三点头倒立的时候不小心严重摔伤，之后虽然没有停止练习，但明显感觉到很多时候的练习都力不从心，于是我在RYT200这个事情上开始打退堂鼓。 2020年1月底春节假期，也是国内新冠肺炎的暴发期，身体疼痛和新冠疫情的理由足以让我放弃RYT200，但转念一想：疼痛会随着正确练习慢慢好转、疫情会随着国家重视很快过去，但我期待已久的今年3月的RYT200周末期会如期开班，不会因为这些特殊情况而等我，错过今年就只能等来年，而我为什么不让自己提前一年遇见更好的自己？ 2020年2月底，赶上了今年3月成都RYT200周末班早鸟价的末班车。 目前，学习期已完成三分之一，期间的氛围和收获都远远超出我的预期。 当下的计划和目标要积极地去实施和实现，少些犹豫、多些果断，我们才有更多的时间去实现更多的小目标。 Namaste 2020年3月成都RYT200周末班：徐莉 2020年4月20日

READ MORE

8 Apr

淼淼第六封学习感言

因为疫情我们的学习，在离毕业的前一天按下暂停键了，以往的每天5:30起床，7:30到校，8:00开始上课，每天忙的跟打仗似的，每天上午三个小时的体式练习练到精疲力尽，手脚发软、现在每天起来都不知道要干什么，想想还是上课好啊！ 疫情蔓延异致全球工作暂停，现在才感觉到不是工作需要我们，而是我们需要工作。因为只有工作才能体现自己的价值、才不会荒废人生。 整整一个月的学习，让我真正了解到瑜伽的坚持练习是有多么重要。就说倒立吧，听老师说毕业考试倒立3分钟，吓得我每天早练五次倒立晚练五次。在考试中，我居然坚持到3分钟。虽然在过程中有一些歪歪倒倒，但是真的没有倒下来坚持了3分钟。那天我很兴奋。由此可见做任何事情，只要你坚持就会成功，只是时间的问题。如果你不坚持那是一定不会成功。 另外要谢谢我的先生，在这一个月里无条件的支持，有求必应！我感觉很幸福，这一个月，我除了学习啥也没干，家里大大小小的事都是他做，包括买菜各种大小事情。我说要减肥，他就买各种热量低的食物给我吃。我说我要学习他也不过来吵我，我要背梵语，他一遍一遍地帮助我抽查我……

READ MORE

8 Apr

张立民部落格作业

张立民部落格作业。2020年3月27日 把瑜伽变成自己的生活方式，让瑜伽贯穿生活始终。在学习RYT200中学习了Dosha。了解到Dosha是阿育吠陀中的理论，并进行了拓展阅读《阿育吠陀疗法》。这本书的作者是（美）米歇尔.s.芳汀。 阿育吠陀和中医有着交错复杂的关系，也是强调平衡。但是他把更多的平衡放到这个系统里：健康的身体，健康的精神，健康的情感，疗愈你的过去，健康的环境，健康的职业，健康的人际关系，健康的财务状况。在这八个层面，即便生活中有一个层面处于失衡的状态，这就给了疾病可乘之机。 阿育吠陀的给健康的定义：“是集思想、情感、灵魂、精神、身体及生活目标于一体的，其中任何一项不平衡，整体就会失衡”。 阿育吠陀教导人找到生活的目标，并且要有更高的目标。如果你没有更高的目标，你会比那些有更高目标的人死得早。 阿育吠陀给了我们很多工具来平衡我们的身体，包括饮食生活习惯和运动习惯。 阿育吠陀会教你根据Dosha的体质来制定自己的饮食习惯和食谱。他会让你坚持每天冥想来锻炼大脑并和宇宙的能量建立链接。阿育吠陀会告诉你，平衡的生活离不开健康和充满爱的关系。他会教你建立健康的情感生活的方法。关于工作，阿育吠陀会告诉你做你喜欢的，并爱你所做。阿育吠陀认为金钱系能量，我们的部分职责就是不带贪婪之心的，在生活中获取金钱，要摒除贫穷的思维模式。阿育吠陀教你做正确的事，要对你每时每刻的行为负责。他会教你用瑜伽去锻炼身体。 这本书在每一章节都会有问答和指导清单让你走向更健康的生活。这是一本值得反复阅读的书籍。

READ MORE

8 Apr

weiqinghua部落格《新加坡学习之旅5》

《新加坡学习之旅5》 2020年启动之后就感觉世界像按了暂停键… 因为疫情蔓延，全球基本处于停滞状态… 以前觉得是工作需要自己，现在是觉得我们需要工作，成年人的世界满是心酸…… 疫情让我们都安静下来从新审视了自己 这样的情况就像赛车️“弯道超车”，许多人都在抱怨疫情什么时候过去，什么时候一切恢复正常………而有的人却没有给自己借口按暂停键，反而利用这个“弯道超车”的机会给自己加了一脚油门，默默的把对手甩在了身后！ 2020这一年注定大家都不容易！ 人生最值得骄傲的地方，或许就是“我可以选择”，要做到不容易。 而我们要为自己创造更多的选择权，而不是让自己一直处于被动的状态。 一位国内的同学问我RYT200课程学费怎么样，她也想飞过来学，我们聊了一下，发现真的是一比很不小的数目，单单RYT200小时学费就25800RMB，如果学完RYT500小时学费就要65000RMB，完成课程要至少飞2-3次新加坡，签证、机票、住宿、吃饭………… 看似只是一次学习机会，能真正能实现，不管是从家庭、时间、金钱、意志力上都能做到都非常不容易……只要一个环节出问题，就泡汤！现在就是就算前面的几个要素都不是问题，因为疫情的影响，国际航班基本停飞状态，各个国家都在拒绝境外人员入境…… 由此感慨万千，每一次的学习、提升的机会都来之不易，感恩家人的支持和鼓励。 同时，每一个行业的佼佼者都不是天生的“好命”，运气好，天生的优秀，而是人们都在默默把握时机学习成长，不断的投资自己，不断的累积自己的经验，在机会来临的时候，才能有能力去把握！实现价值最大化！

READ MORE