5 Aug
杨茜茜-2018年8月成都RYT200
Hi，茜茜～ 🧘🏻♀️今天是来成都学习RYT200瑜伽的第三天，已经学习了2天，当第一天老师和我们学员聊每个人对瑜伽认识的时候，我就觉得自己来对了，我觉得瑜伽对我来说就是一种全新的并且自己喜欢的生活方式，也是接受不完美的自己，和爱自己的方式♥️。早上我们又进行了拜日式A和拜日式B的学习，我和老师说觉得自己以前练了个假的瑜伽🤣，连最基本的山式站立都有很多问题，下午我们又学习了拜日式A和拜日式B的梵文学习和UJJAYI呼吸法，以及3 Gunas的学习，我也是第一次觉得瑜伽的呼吸很关键，这两天也每天早上起床练5,6分钟的呼吸，可以什么都不去想，感觉很好，同样也了解到自己的身体和大脑属性，从而知道该怎样让自己的身体达到一个平衡的状态，就是自己的四柱式太差了，根本下不去，老师说不要和别人比，和自己比就行了，我也会努力让自己比昨天好一些再好一些，今天休息，早上练了1个多小时四柱，又让别的学员宝宝给我指导一下，可还是下不去😩，和老师交流了会我的问题，老师也让我不要着急多多练习力量，也不要让自己练伤了，我也担心自己的基础薄弱会不会影响后面的体式进行，这才学了2天我就已经大臂，胸，肩膀肌肉都疼，大家都比我反应低，虽然累辛苦，可我相信这只是我要到达自己理想的一个过程，我会咬牙努力坚持的，加油茜茜💪🏻 练习，练习，一切会随之而来……
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