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10 Aug

2018年8月中文YTTC

第三天，小乌鸦起飞了，激动不已！原本在家练习大乌鸦怎么都抬不起脚，也不知道怎么发力，现有了小乌鸦做基础，大乌鸦也应该不难！课堂上老师给的口令和提示其实很重要，她能一眼看清你做不到的原因，然后帮助你建立身体意识去达到最终体式，课堂是一个神奇的能量场。我们做下犬往前跳时候，Nicole老师过来帮我，也是她让我知道我做不到那么轻身如燕的原因，Nicole的手臂力量很强大，帮我凑起抬起了整个跨部，这个时候我知道之前臀抬得不够高，核心收得不够紧，当老师帮我抬起跨部要我把双腿轻轻落到手中间时候，我没力气再去落，自己核心以及双手和身体的对抗不够，从老虎老师的演示中，我能看到这个体式要轻轻落下，双手需做一个支撑架一样，跨骨像一个轮轴，可以折叠前后转动，脚是最后轻轻到位， 有种啊汤的力量感……放学回来不知道写啥了，对了，掌握了方法没有努力也一样百搭，有努力没有方法也不行，所以就是以老师为榜样，虚心学习，勤奋练习。 周周2018年8月中文YTTC

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9 Aug

8 Limbs of Yoga – NIYAMA – Svadhyaya

Sva: Own, Self Adhyaya: Lesson, Reading, Lecture Svadhyaya is an internal observation; Niyama. Broken into Sva (meaning own or self) and Adhyaya (meaning lesson, reading or lecture), Svadhyaya in sanskrit translates to self study. During these first couple of weeks of the ytt200 I find myself practicing svadhyaya quite a bit. This is in the […]

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8 Aug

ＹａｎｇNv2018年8月中文ＹＴＴC

瑜伽是值得用一生来追求的美好事物。 初识瑜伽是在一年前与前男友分手后一个月的时间节点上，以前只是听说过瑜伽具体瑜伽是干什么的。那时的自己并不关心直到2017的6月去了山东跟发小上了瑜伽的一节体验课，从此就爱上了。然后回到了自己工作的城市就开始上瑜伽课。一开始只是简单的想把背渠练出来塑造塑造自己的身型，后来慢慢喜欢上了流汗、拉伸的感觉。直到最好的朋友成为瑜伽老师自己开始慢慢有了想进一步学习瑜伽的心情。于是自己也慢慢开始计划着等会员课结束后报一个瑜伽教培的班，原本是想去广州学习艾扬格的，机缘巧合下就在微博上看到了Theyogamandala在中国成都RYT200的培训，于是就来了。美妙的故事也由此发生着，这一路走来想感谢很多人更想感谢自己的选择。 Nicole老师的坦率风趣、老虎老师的认真与严谨，同学们积极好学的能量场。谢谢瑜伽让天南地北的你、我相遇，我们只为成为更好的自己。 今天已经是第五天了，虽然自己仍旧有很多不足够不过今天的我比昨天的我更好一点了。我始终相信“练习一切随之而来。”

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7 Aug

杨茜茜_2018年8月RYT200

Hi，茜茜～ 今天已经是学习的第四天啦～对我来说已经收获很大了，不光是体式上的，更大的我感觉是心灵上的升华，Nicole老师真的是一个大姐姐的存在呀，太可爱了，说话很风趣，教课也很幽默，同样对待每一个体位的要求也很严格，大家在一片欢声笑语中就学到了东西～老虎老师帮助我们纠正体位也很认真，有的时候可能老师的一句鼓励的话就让我们一下子就把体式做到了，这两天学习了小乌鸦式和天堂鸟式，这两个体式对于以前的我来说是想都没想过的，因为觉得会很难，可是没想到居然自己达到了，这种成就感真的太美好了，虽然过程会比较辛苦比较累，但是俗话说得好通向美好的路过程肯定会五味杂陈～后面几天继续加油，挖掘自己心里的潜能，努力努力再努力💪🏻

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6 Aug

MINJIE 2018年8月RYT200

今天已经是RYT200的第三天课程了，也终于见到了Nicole老师，原来前两天都只是一个温柔的热身，今天才是真正的开虐，在还算凉爽的成都，一个上午的课程，每个人已经是汗如雨下。 今天学了小乌鸦，在老师的引导下，原来只要掌握的技巧，这个看似无法完成的体式是可以做到的，而且还能坚持住，这就是我喜欢瑜伽的原因，喜欢瑜伽给我带来的每一次成就感，享受从不会到会的这个过程。 在理论课中，风趣幽默的Nicole老师让课程变得一点也不枯燥乏味，欢声笑语中就学到了知识。无比珍惜现在的每一天，也期待后面的二十多天给我带来的更多惊喜，让我对瑜伽有更深入的理解。加油~~~

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6 Aug

zhourongcun August 2018年8月中文YTTC

[RM_Form id=’2′]报名时候果断就报了，期待了很久，开学前老虎老师建了班群，有幸加到nicol老师的微信，简单一聊发现老师真的平易近人，风趣可爱，甚是喜欢。巴不得马上见到老师。早早跟领导请了一个月假，下班后飞到成都已经是晚上三点了，这个时候的成都似乎还没完全睡去。第二天怕迟到，睡了四小时马上起床，对课程和老师都充满好奇，丝毫不觉得疲惫。开学第一天，老虎老师代课，讲得很细致，我们听得也很投入认真，最有挑战的是拜日A串联时候各体式的梵语，课后作业我差不多是练了两个小时才提交，同样很结巴，不过发到群里老师一一指导之后再练习好很多。谢谢老师，谢谢你们。虚心学习，努力向上，不挂不放弃！

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