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16 Dec

痛并快乐成长中

这一周给到我在心态上的一个很大转变。跳脱了对自己的质疑焦虑。回头想想庆幸老师没有把我当小白特殊对待，如果一开始就觉得自己不行，就应该做不到这样那样，就真的会跟不上课堂步伐。现在我不要想这些了，我开始专注课上老师讲的知识点，开始关注到体式给到身体的感觉。还有，我能做四柱了、我知道要打开肩膀胸腔了、我开始对排课略知一二了。就算是小成长我都好高兴，在30多的年纪，转行真的需要很大勇气。我希望自己是对的。很感恩彭志老师在我迷茫期对我的鼓励，也谢谢室友爱玲的帮助。：） 2018RYT200 12月 casey

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16 Dec

小白的心路历程4

还算平稳的进入了第四个星期，不知道为什么我的身体感觉有点疲惫了。可能是没有睡好吧。而且离考试越来越近。我开始紧张，不好的情绪又来了。直到星期四我考虑再三还是请假一天选择去办理我女儿新学校的事情。本来同学们说叫我让老公去就好，可是在头天晚上我跟他吵架了。可能是我真的感到疲惫了。我知道我必须要让我的身体休息一下。因此我还是放弃了同学们的建议。我休息了一天到星期五再去上课。我发现我的精神状态很好。什么负面情绪都没有了。身体的耐力也变强了。

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16 Dec

小白的心路历程3

带着沉重的心情进入第三个星期，我突然会做小熊跟单腿上了，我兴奋的在教室里告诉大家我会做了，同学们都为我高兴。这让我低落的情绪一下子烟消云散。我感觉非常奇妙。从中领悟到了老师所说的接受自己的身体的真正含义。任何人不是你不可以是时间的问题。这个星期前部分都让我感觉愉快，后面老师教了我们新的体式我又不会了。当然不是只有我个人不会，也有部分同学也不会，可是我还是有点失落。这是控制不了的。这就像老师给我们讲解的一样，做到了开心，做不到伤心。纯属正常。虽然不开心但是我没有上一个星期那么低落与负面情绪。因为感觉到自己身体的进展。心里对瑜伽有了信心与了解。

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16 Dec

第二周小节

通过这段时间的学习，我学习到了除喉呼吸以外的其他三种呼吸方式。也慢慢学会在体式中配合呼吸的练习。更加清楚基础体式的注意细节，从而将体式做的越来越标准。还学习到了体式的梵文读法和调整手法，并将其运用到实际中。我们每天都会轮流带序列，通过每天的练习，提高了上课经验。最后，尝试了一些新的手臂平衡体式，学习到了体式技巧。 我还需要提高身体的力量和柔韧，努力做到那些现在还做不了的体式，加强核心的训练，提高引导词，提高授课经验，熟练调整手法，增加自信。 接下来的时间要每天认真听课，多多练习，保持积极良好的心态，努力、坚持、专注。最重要的是一定要听老师的话！！！ 陈可 2018年12月 RYT200

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16 Dec

小白心里路程2

我在过去的一个星期里是迷茫的。进入第二个星期，时间过去有点久了，我之前写的不知道去哪里了。我自己也找不到，所以我就按照我映像深刻的写吧。第二个星期我映像深刻的就是很多体式由于我身体条件原因都做不到。心里就很压抑。情绪还不好，导致整个星期都睡不好。这是一个对我来说非常低落的一个星期。

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15 Dec

小白心路历程

我是一个从来没有接触过瑜伽的人。身体的各个部位都很僵硬。当初我是听我朋友说打算去学瑜伽教练，我当时一听挺心动的，就想心动不如行动就跟着她一起来看看。一看一冲动就报名了。本来没想那么快的。打算生完二胎再来。结果硬是把时间挤出来想着先拿个证书再说。就这样开启了我瑜伽的小白之路。 时间很快，转眼就到了入学时间。本来天真的我以为拿个证书应该是件很容易的事。结果第一个星期下来感觉自己好像跟没睡醒似的。什么都是懵的。脑袋里全是浆糊。而且班里大部分同学都是有功底的。老师讲到什么都懂。那个时候的我呀肠子都悔青了。心想当初就应该听劝先上段时间的会员课再来学的。这样就不会跟个文盲似的全是浆糊了。反正第一个星期就跟个傻子似的稀里糊涂的过了。

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