Alexis Quah

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27 Nov

2019年11月RYT200平日班—李平4th

上一周除了学习，对于我和室友来说似乎是关爱周，确切说是被关爱，班姐轮换着做好吃的给大家，还特地帮我带的几次饼和馒头，还给室友带的肉食，大妹特意炒了福州特产干贝炒蛋，周四还去了她家蹭炒米粉，还有冬冬带的虾条和辣酱，每天都有同学的各种关心，感觉满满的关爱，像吃百家饭一样就这样过了一周，真是不知该如何回馈自己有能力有实力也才更能帮助到别人，教学上是，生活上更是，这次的同学，各有各的家庭和所忙的事情，都还能抽出这么多时间来学习甚至回家做作业，给孩子也作出了榜样，也是我的榜样，感谢遇见，给我更多的能量，相信我也会朝着更好的方向不断进步周末去巴淡岛出境，拍了照片发圈，同学开玩笑问我你是借着学瑜伽的名义去各地旅行，还是借着旅行的名义去学习瑜伽？我说被看穿了。这应该就是我想要的吧，学习，旅行，体验更多的事物，成为更好的自己，需要经济的支撑，需要学与教的转化，实践是过程，赚钱是附带品，也将给我更多机会去经历更多。后面的300也想学，看到去印度的机会也想去，目前阶段来说，先好好消化，转换为教学，学员的认可才是真正学习效果的检验。还有两周时间，聚焦、专注，期待每一天的进步

27 Nov

2019年11月RYT200平日班—李平3rd

倒计时两周这周学习了倒立，上轮的地面进入，加强了手支撑，内分泌系统和骨骼系统，对于排课的了解也更加深入中间这一周应该是疲劳期了，身体状态和意识有点飘忽，新内容接收旧内容巩固，也开始进入序列带课阶段，对于大部分都没有教课经验的我们是有点小挑战，常说：教是最好的学，作为一个练习者的时候只关注了身体层面的正位，做了教学者，才知道老师教的时候的用心在哪里，口令、手法、演示，慢慢逐步结合在一起，这里没有死记硬背，每个人对体式真正的理解，然后找到重点根据自己的语言和逻辑习惯来组合，不同序列的轮换也让我们有更多的包容性，每个人都是练习的阶段，临时的教课更是让我们需要随时做好准备，大脑运转起来，这样才能真正进入我们的记忆并内化为自己的一部分。周五的教学注意元素更让我看到了不同的可能性，每个人都有属于自己的特性和风格，不必在某一维度上强行要求自己，找到适合自己的，能更好发挥自己的优势的，这才是最重要的，瑜伽，又一次让我更了解真实的自己修行，一直在路上…… 附：和学员的沟通上面，老师们非常的真诚随和，有什么心理或者生活上面的事情，都可以分享和沟通，感觉灰常的苏胡有点想小C老师了

27 Nov

学习总结和感想3郑晓克

学习总结和感想学习RYT200三周了，拜日的体式和梵语已经记得了，但是紧张的时候还是会乱。其它的体式在老师的梵语加口令的引导下基本上可以做的出来，如果让我带着同学一起做还要说梵语是件很困难的事情，我也有花时间去记，也想把老师教的记住，奈何记忆力不给力。这周对我来说神经每天都是绷紧的，每次冥想的时候都静不下心，心里都在回忆前天晚上背过的梵语和做过的体式。我知道老师这样的出发点都是为了我们，我没有什么怨言。老师说过：“大多数学生都能听懂掌握，只有个别听不懂理解不了，就不是老师的问题。”确实如此，我个人觉得老师教的挺好的，挺负责的，至于其它完全是我的问题。其实，我最怕的不是惩罚我，而是怕因为我耽误其她同学的时间和进度。我会尽力做我能做到的，至于我不能做到的就交给时间吧。刚开始报瑜伽只是身体出现了一些状况(但也不是一时冲动的)。练了这几周虽然我并没有感觉有什么变化（体重），可是同学们都说我变化最大。不过说真的每天上午训练时都挺累的，但是训练完感觉整个人都是轻松的，心情也不错（这个正是我想要的）。如果下午没有作业我会更喜欢，因为它占用了我太多时间。现在能不能顺利毕业已经不是目的了，我的目的就是让自己开心些，把背练的薄一些。晓克 2019.11.23

27 Nov

2019年11月RTV200平日班林冬梅

今天已经进入三周的学习了，根据自己的学习状况感觉体式多加练习体式还可以跟得上吧！就是上理论课就️点蒙了，不知道自己上的啥有时候理解不了，还是自己笨呢？脑子不好使，可是昨天下午Niko老师教的还可以理解哦？比较清晰，希望老师不要生气哦！还有我自己也是要检讨声音在家还可以就是一到上课就发挥了了很大声，有点卡喉，我也很郁闷，还有就是读梵文也有点舌头绕不过来有些，哎希望自己多加努力去背吧！能够读的畅通无阻，还有这两天一睡着就开始做梦都背梵语哈哈可能精神状态有点紧张吧！希望自己能够顺利完成这次的学业争取考到一个好成绩，不要辜负Niko老师辛苦的教导以及其它老师们，还有Niko老师我就是不知道自己怎么表达，从我第一次见你我就很喜欢你，你其实很温柔大方，表面看起来凶凶的酷酷的，其实心里是个很善良的人，我知道对我凶严厉是为我好，我明白的，爱你你太棒了，我一定要向你好好学习。好了我就暂时写到这。 2019年11️平日班ryt200林冬梅的日记

27 Nov

11月RYT200班娇红

2019年11月21 Day15 曾经有上过RYT200 的朋友提醒过我:第三周会是最辛苦的一周,从体力到心情，果不其然，我的每天的心路历程记录在第三周里断档了两天。究其原因，在体式上，周二解锁体式头倒立，发现自己原来曾经被批过进入方法不对但能上去的居然连进入都成问题了！倒不是觉得练了两周是什么退步，但结合身体的疲惫就开始有沮丧感了。再來說說身體的疲惫，感覺主要還是心理的壓力，有排課前的體式匱乏的緊張，有擔心帶教時忘記體式順序、口令不明確、梵語从大脑中逃离会拖累同学们而内㡱，种种担心，导致有两个晚上睡得晚而且一早就醒来了，虽然没有Nicole老师去睡梦中抽查学习，但真有在中间醒来时会在脑子里迷迷糊糊会把序列再过一遍的又迷迷糊糊接着去睡的事情发生，也真真是服了自己，笨鸟先飞吧！也就是在今天，真真正正地象老师讲的一样，享受了一下体式，没有了备课教课的压力，没有了猪队友的各种带课口令失误，今天的课老师来带，连贯而流畅的一套已学过的序列下来，真真正正享受了体式的同时惊喜发现体能有了提高，原来，每天的汗水真是没有白流啊！今天Nicole 老师亲自上阵的理论也是清晰明了,昨晚11点多还是一盆关于关节的运动方向的浆糊脑袋今天似乎清晰了好多，等空下来要再整理整理笔记先。一堂生动的教学法要素理论课上下来，居然真的好象真的会有角色转换的可能。每当我们说身体累、疼、和因上课需要错过一些事情的时候，老师们都会说等你们结束后会怀念这段日子的，说实话现在就已经开始有了这种感觉，真的是要珍惜每一天每一次的练习、交流、相聚和别离。

27 Nov

周廷廷RYT200 2019年11月22

我是带着珍惜和享受的心态，学习瑜伽，在老师的引导下，我不仅仅通过瑜伽锻炼到了身体和呼吸，更在精神和灵魂上得到了纯净的洗礼… 快乐的时光总是短暂的，转眼间倒计时了，经过15天的学习，自己对瑜伽有了跟深入的了解…体式基本都能记得住，目前就chaturanga 和肩倒立，根本做不到一点点…但我不会努力学习，多练练…还有就是细节和口令说的不好，加上对自己没有自信，每次带着练习的时候，加上紧张，当时脑子一片空白……今天下午理论课是niko老师讲解的，更多细节能理解的多一些，前面子萱老师交理论，根本理解不透彻，每次都是她抄写一部分，然后我们在抄写，有很多细节和更深层的意思都听不明白…学的东西也很难吸收…希望以后更多重要的理论知识，niko老师能给我多讲解一些…非常感谢！剩下的倒计时时间，会更专注的学习…希望能考出个好成绩……谢谢学校给予的厚爱……