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Alexis Quah

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Page 56

8 Apr

阿斯汤加部落格1－4秀秀

1阿斯汤加瑜伽，感受力与美的力量。瑜伽不需要天分，只要用心坚持。 2阿斯汤加：老师讲的同样一句话，在不同阶段会有不同的理解。每次学习感受都会不一样.瑜伽是平衡生活的，不是生活的全部。瑜伽是让你更好的与身边的人链接。 3阿斯汤加练习 重复，并不断的克服自己， 这就是持续不断的练习，阿斯汤加瑜伽拜日式练习，简单的序列重复练习，让瑜伽根基更牢固。加油，每一天进步的我们。 4阿斯汤加练习 把练习交给自己的身体 每个当下的瞬间 与身体同在、与心同在。 找专业的老师指导，身体才不会受伤，感谢The Yoga Mandala给我这个机会可以在这里学习，我会继续努力做到最好。

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8 Apr

阿斯汤加 第二篇

时间不知道不觉两个星期过去了，对我而言是从一开始浑身酸疼到后面的舒适感，从陌生的序列体式到慢慢的熟悉让我感到无比的充实。正个过程中全部都靠老师的细心讲解，才是我进步这么快，再次感谢女神对我们的包容和关心。 ying

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8 Apr

阿斯汤加 第一篇

当我踏入教室第一天高兴的同时也是紧张的，高兴的是我终于可以开始练Ashanga了，紧张的是我可以吗？看见同学们都在热身了，而我的是心里七上八下的，感觉熟悉而又陌生、我也开始热身了，后面紧跟着就开始练习，结束后紧张感完全没有了，因为我坚持下来了第一天结束了。 ying

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6 Dec

2019年11月RYT200平日班 Chloe (五）

  Final week = 考核week 每当参加任何一个课程就必须要通过考试来总结你在这课程的所有学习。 如果说不紧张是骗人的，但我深信一切取决于你看待这件事的态度，如果你付出200%努力就算成功结果是一半也有100%，但要是只付出100%努力，那一半的成功就只能是50%甚至会不及格。充分的准备与练习可以增加自信让自己减轻紧张感。 要感谢的是抽到先开始教课的同学帮忙挡了很多“子弹”，我才能吸取大家的宝贵经验和意见。第一次瑜伽课教学，我觉得初衷是很可贵的。还记得你第一堂瑜伽课的体验吗？你第一次教学的过程？今日发生的一切让我感触特别深，相信在未来的自己会回想起菜鸟时期如何应对与成长，继续保持初衷和负责任的态度，分享自己所学的给学员们。 谢谢善良的同学们给的建议和回馈，还有老师们给了我很大的鼓励。在现阶段的我已经尽全力做到最好，为了不辜负老师的辛勤教育、同学的鼓励与支持还有一直努力坚持到今天的自己。

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6 Dec

2019年11月RYT200平日班—李平6th

现在️上准备起飞，上午去学校集合，大家做了最后的总结和分别，葱葱带了一背包状的零食，班姐带的蛋糕，我的航班早，大家有爱的配合我拍了照片，确实是第一次课程结束后我主动想和大家拍照，昨天晚上去的聚餐，也好开心，不知道怎么感谢大家，准备了橙子和猕猴桃，希望每个人都健健康康，心想事成。结束后回家拿行李，预约的车子，时间有点紧，一路跑回去，泪却不自觉的掉下来，不知道是怎么了，开心吧，满足，有感动，有轻松，有投入，应该是好久没有这样无任何目的的关爱和关心了，相互之间鼓励，照顾，总之，感觉很好，我说我会怀念你们的，子轩老师说不要怀念，要相见，是啊，不管回去怎么样，我想，我会再来的，希望我回去教课顺利，快快的成长起来，赚到更多的钱，像班姐晓苏姐一样，有能力做好自己，照顾好自己的家庭，还能满满的爱心照顾身边的人，也要像班里的老师一样，对每个人都认真用心负责，像大妹一样，享受自己煮饭给大家吃，那样的无私，满足…每个人身上都有满满的正能量，照耀着我感动着我，加油吧期待自己的成长，期待以后的相见️

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2 Dec

2019 年11平日班郑晓克

瑜伽课程进入倒计时了，心里像打翻了五味瓶一样，说不出的感觉。但是好像没有开心，更多的是担心和紧张。因为，下周要进行考试。梵语是我最大的难题，代课要梵语，体式考试要梵语。另外，我也不善言谈，总之各种的焦虑。我只能尽力，至于最后结果如何，再说吧！ 进入这个瑜伽课程时我是个小白，现在我已经基本上能把老师教的体式全部做下来了，真的很开心。我喜欢这种感觉，每天和一群同学开心的流汗，累并快乐着。想着下周课程就要结束，心里有种莫名的失落，不知道结束后还会不会有这种快乐的感觉。没来瑜伽课前我几乎天天在家葛优躺着，整天睡不醒的那种，自从上了瑜伽课，我身体上有了一些变化，皮肤有了改善，心情也好了很多（虽然还是不太愿意表达）为了自己的身体和不在空虚的心灵我报了500的课程，只希望200顺利通过。感谢在这里遇见帮助我的人，陪伴我的人。 人生总要有些追求，不管结果如何，努力了就好看到今天会比昨天好，希望遇见更好的自己。

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