Alexis Quah

10 Dec

瑜伽的第一周

虽然没有接触过瑜伽。从预售开始，我就慢慢的喜欢上了瑜伽。瑜伽不只是一个动作也是我们生活中的一部分，它可以改善我们 生理 心理 情感和精神。第一天上课，虽然有点迷茫，不过接下来这几天让我懂得了很多。我很幸运能让怎么一位老师教我们。老师在我的心目中就是一位不老女神。 2018年12月9号RYT200 你们口中的王妹妹

10 Dec

寻找内心

今天做了个有趣的游戏，类似木头人，看谁先眨眼晴，没想到杀进了决赛，老师说我是可以看到内心的人，（在心里窃喜）至于内心在哪，需要时间慢慢找。 在国际开班前的提升课中，每天的早课就是冥想十五到二十分钟，每次都是脚麻到没知觉，感觉时间超级漫长，今天冥想十五分钟感觉像才过五分钟，脚也没什么感觉，专注呼吸的时候看到眉心有一点黄色的亮光，好像光波一圈圈的向外漫延，可能是太走心，老师出声时被吓了一跳，这是件神奇的事情，从来没有过的体验；还有一件开心的事，可以直腿上头倒立，哈哈哈，一天天的在进步，明天会更好！ 2018年12月RYT Tanshu

10 Dec

郭俏

新一周的第一天，总体来说又是能量满满的一天，学习了新的序列，对三轮七脉很感兴趣，觉得这是个神奇的东西，老师让我们按照脉轮排课也是挺有意思的，很开心能理清楚流瑜伽排课的流程以及能量的上升和下降趋势，回想当初上的大课，根本不懂还有这些知识，以为就是一堂课东拼西凑几个体式，没想到这么多学问，希望排课方面还能更进一步～下午同学们都在争相取英文名，争取与国际接轨，这样的氛围很轻松活泼，很开心来浙江认识了这么多有趣的同学以及有趣的老师～

10 Dec

今天是学习的第二周第一天，练习了头倒立，以前有练习过，一直都是要靠着墙，从来不敢离开墙，没有墙就想一颗漂浮的心没有任何的安全感，今天尝试着离开墙，也没觉得有那么的恐惧，慢慢的还能找到一点感觉，虽然还是没有完全的倒立成功，但这也是我对自己内心的一点点进步，相信经过接下的练习，自己一定可以的，加油！RYT2018.12月 程海霞