Alexis Quah

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16 Dec

对瑜伽新的认识

以前断断续续上过一些瑜伽的会员课，只知道类别很多，但是分不清他们的区别，并且一度认为瑜伽就是靠柔韧，直到来学了200才了解力量有多重要，很多手臂平衡的体式力量都是基础，几周下来感觉稍微好了点，但因为斜方肌拉伤影响了一周没怎么练习到臂力，快快好起来我要继续练习，一旦进了这个门，只能通过不停的学习和修炼才能越来越好 ——邹蓓

16 Dec

瑜伽改变生活

RTY200第三周这周感觉整个人体能上升了不少，确实如老师说的，基础体式是一切。每一次练习，我都暗暗对自己说比昨天多支持5秒，10秒，汗水不会白流，马甲线居然隐约可见，多么大的惊喜。看来我之前对瑜伽的理解还是不够全面的。瑜伽不仅是柔韧性，也需要力量的结合，是全方面的运动。饮食习惯也不知不觉发生了变化，吃得清淡健康，睡眠也好了不少。瑜伽真的改变生活。ＲＹＴ200,2018年11月michelle

16 Dec

风一样的女子

时间过的很快，转眼就到了第五个星期。训练也到了最后冲刺阶段.每个人都紧张的进入备考，回家只有一有空余时间，就必抱着艾爷爷的📖不停地看，不停的记，不停的背，所不懂的就上网搜索资料，在训练中，为了添加体式的流畅性，会更加的听取老师们的意见和建议，我知道这些都是难得和宝贵的，这个周末在家会让脑子好好回想之前所学的知识，体式，希望礼拜一不怯场能完整下带一小时课程 💪💪💪💪💪💪💪 Joey

16 Dec

孔丹萍

好快，RYT已经过半了，总结一下前半个月：简单的体式重复做，重复的体式深入做，深入的体式认真做，改变在不经意之间~ 努力在一点一滴之间~

16 Dec

风一样的女子

到了第四个星期了，迎接考试的时间越发的近，压力也越来越大，这个星期除了工作时间，其余时间都在想瑜伽体式改怎么编排连做梦都在练瑜伽，似乎已经到了走火入魔的地步٩😛ི۶٩😛ི۶ 瑜伽真的已经是我生活中不可缺少的一部分，这个星期让我身心疲惫的是腰上的老毛病又犯了，疼痛了好几天，只能躺着看同学们训练，编排，心里挺难受的，压力也逐渐增大,但是大家对我的关心和问候，学习委员给的膏药以及Emma老师一直不厌其烦的照顾，这个集体，这些可爱的人一直都是如此暖心。 Joey

16 Dec

我从哪里来，我该去往何处

时间过半，匆匆忙忙，不慌不忙，时间在不经意间流失。。。学习使我快乐，学习使我成长！对！！！在不同的阶段学习ryt总是有不同的感受。很早就知道，ryt适合初学者零基础，也适合瓶颈期的瑜伽老师，更适合多年经验的老瑜伽者。不同的人学习同一个课程会有不同的感受，同样的人不同的时期学习同样课程也会有不一样的感受。我属于后者。。。在江山代有才人出，前两后浪推前浪的时代大潮流中，我是那个前浪变成的后浪。有更多的后来者总结前辈的经验教训，更好的成长。。。从上一次ryt到这一次ryt two ，学会了谦卑，学会了发现别人更多的闪亮点。。。如果能再提高体式，和技巧那便是极好的了，可能还需要更多的耐心和细心。接下来的日子里，要更加地安静下来，固守本心，多多学习，融会贯通。。。感谢女神，总是能有魔力，把我变得更好！！ 2018年12月ryt200 swallow