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3 Dec

日积月累之瑜伽

“不是每一次的努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，”这句话真的很对，瑜伽真的不是急于求成的事情，还记得6月的某一天，第一次做八角扭转的时候，是可以做，但不是很入眼，现在是10月的某一天，当再一次做这个体式的时候，两张相片放在一起PK，10月的完胜，还有起初那需要微微弯屈双腿才能贴到腹部的站立前屈吗？…其实这期间，并没有刻意的去练这些体式，只是没有停下对瑜伽的练习和认知，这个微妙的变化是在日积月累中前进的，所以，我相信，瑜伽需要的是持之以恒的耐心和练习，只要在正确的方法下练习和认知，不要停下脚步，收获一定会有的，所以，只要坚持，我还可以更好，哪怕那么一点点，也是属于自己滴！！2018年 RYT200 中文YTTC 賈丹陽

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2 Dec

对我来说意义非凡的周末

今天，我终于完成我的教课考试啦！ 在今天之前，看着大家都陆续考完了，而且都教得不错，只剩下我、俊岚、大哥还没考，啧啧啧，看看这组合，是大佬与小白的鲜明对比呀，他俩妥妥的大佬，我是妥妥的小白><所以我还是挺压力紧张的。虽然之前花了很多时间和精力去准备好了排课，但这个周五和周六晚上还是老老实实在家练习了很多次，连睡觉都梦见自己要教课的情形。周日早上坐着地铁看着排课笔记早早来到了学校。 待大家都来后，我开始了教课。刚开始会有些紧张，但慢慢就进入状态了。当最后大拇指触碰眉心，身体向前向下，说出Namastie后，我心里很平静，一种无憾的平静，我知道自己尽力去做了，去挑战自我了，而且专注和享受这个课堂了，这对我来说就是进步和满足了。老师和同学们也说了他们的感受，有好的地方，有需要改进的地方，我很开心听到来自大家的声音，因为自己的感受和被教的人的感受是不一样的，只有听从不同的建议和意见，思考并改正，才会不断进步提高，瑜伽学习的过程就是不断探索的过程。 最后，大哥的教课压轴啦。也不知道画风从什么时候开始突变了（大哥OS：不管我的事..）然后大家都被玩坏了，进行了一系列方言教课，有福建版本、安徽版本、山东版本、四川版本、河南版本… 培训课程最后一天就在大家哈哈哈哈的笑声中结束了。下周六拿毕业证和拍照。完成所有的考试后，才感觉到真的要毕业了啊，真是既开心又难过，不舍班魂满满的大集体呢。 大伙儿们，下周六不见不散！ RYT200 周末班 Li Yin李音 2018.12.2

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2 Dec

缘分让我们遇见

说起瑜伽除了给我带来身体上的变化，成为生活中的一部分之外，更好的事情是让我遇到了很多可爱的同学，需要感恩的东西很多，让我感到幸福的细节更多，所以衷心的希望可爱的你们越来越优秀越来越幸福。 YOLANDA YANGFAN

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2 Dec

总结

整个200小时培训课下来，收获还是挺多的，从最初以为的瑜伽只是让体型更柔美，而到现在才明白，瑜伽不只是让你美一点是美很多，全方面的美，包括身心的调解和均衡。也明白练习瑜伽是一个循环渐近的过程，并非一朝一夕，还有一些人是先天性就被赋予能力。 也学习了人体的7个轮穴，每个轮穴所代表的属性，位置，元素，感官，和分泌腺等等；与当平衡与不平衡时的区别，不平衡时候会有与之相对应的体式来帮助强健。这些知识是我以前从未所听说过的，但在这里我学习到了 瑜伽八之，老师很详细给我们諑一解析；制戒，内制，体式，调息，感官，执持，冥想和三摩地。 和4种不同的呼吸法，每种呼吸法给身体带来的能量也是部同的。通过食物疗法，可以调解人的三大属性。这些理论知识都是我以前闻所未闻的，感谢瑜伽老师这2个月所传授的瑜伽知识，感谢the yoga mandalan,让我在这里学习了这么多瑜伽的知识。 xianhui

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2 Dec

最后一节课

ryt200 9月15号开始，转眼就来到今天12月2号最后一节课了，今天体验了一男一女的老师教练课，一刚一柔完美结束200小时的瑜伽培训之旅，感触很多，收获很大，开心。 第一节课是李颖老师给我们带来的主题课上轮，呼吸和热身特别好，体式方面也没有让人感觉到很累，加上配有轻柔的音乐，最值得一提的是李老师的大休息，很贴心为了我们能闻到当你躺在一大片的薰衣草中的阵阵花香味，而奉献出至少有半瓶的香水吧，哈哈。整体感觉很流畅，特别是当茸儿老师提到李颖从刚开始的懵懂到中间红着眼睛说她压力好大，觉的自己不行，甚至想要放弃了，然儿再到今天站到垫子上独立完成了一堂这么完美的流瑜伽课，想必有付出多少努力和认真的态度，才有今天完美的蜕变，真的好棒。最后当然是大哥压轴，主题pincha.准备流大汗的课，声音洪亮，有气势，虽然最后卧的pincha还是没能上去，整体课主题明确，手臂的力量练起来了，希望有一天pincha我的脚上去了. xianhui

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1 Dec

Yoga-this, a post dedicated to my partners-in-crime. (Han Xiang)

Sometimes life’s a real bitch. Just when you’re starting to get used to something you initially found painful, you have to let it go. Just when you’ve started to warm up a freezing train seat on a cold rainy day, you have reached your destination. Just when you’re starting to grow comfortable in a job, […]

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