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6 Feb

孕产妇瑜伽1

开始报名学RYT200部分原因是因为对孕产妇瑜伽感兴趣，自己怀孕之前一直有练孕产瑜伽到孕期37周，觉得很有效。所以学完RYT200就报名RYT300了。事实证明系统的学习是很有必要的。很多理论的知识让我对孕产这一块了解更全面。当然也不仅仅是理论，理论之余大家也身体力行去体验。哪些瑜伽动作是适合孕妇做的，哪些是不适合的。哪些瑜伽动作是可以和老公一起做的，不仅有运动到，还能增进夫妻感情。对孕妇的身体跟心情都有帮助。循序渐进的运动不仅利于生产，孕后对体重的恢复也很有帮助。雨函 2019年1月RYT300

27 Jan

RYT300 ——丫丫

再次回到阿汤的课堂，我还是感觉到累，很累，非常累。但是这种累在一开始是觉着很舒服三天下来我会觉得很快，到第四天第五天就开始燥了，不知道是自己的状态不好还是真的是明白自己真不适合阿汤呀。第一个让我不舒服的就是唱诵，突然又一些神经质的感觉，但是真奇怪的就是还觉着这个声音是舒服的，可本身又很反感唱。矛盾体的集合吗？五天下来，终于大腿后侧的拉伸感没那么强烈了，但是是缩回去了，我也是真的无奈呀，前屈就是死穴之一，再接下来是神马。慢慢发现，慢慢改变。我希望在瑜伽这条路上，我可以始终做自己。做能做的事，做想做的事。寻找着瑜伽带给我的安宁与祥和，一开始学习瑜伽想着是为了我的一群小朋友，寻找另一种教育方法，确实找到了。现在这会儿我发现这是在找寻我自己。

27 Jan

ryt3oo 高级呼吸和冥想——丫丫

一听高级，自己感觉hold不住呀。让我呼吸👃还行，让我想一会儿可以，想久了可能就睡了。在几堂课下来，我感觉我的200知识要大大的去复习呀。每复习一次，语言精练习一点；每复习一次，体式标准一点；每复习一次，多了几个为什么和哦，原来这样呀。其中原理，其中遵循的轮穴更清晰了。对自己的身体更加了解的同时，让我能够更好的去提升自己。每一次的学习就是不断的发现问题和寻找问题的过程。希望能发现更多的问题。先定一个flag🚩我要打开我的心轮和吼轮。第三眼就想想而已，万一开了呢。😂😂😂

27 Jan

RYT3oo 高级呼吸和冥想

一听高级，自己感觉hold不住呀。让我呼吸👃还行，让我想一会儿可以，想久了可能就睡了。在几堂课下来，我感觉我的200知识要大大的去复习呀。每复习一次，语言精练习一点；每复习一次，体式标准一点；每复习一次，多了几个为什么和哦，原来这样呀。其中原理，其中遵循的轮穴更清晰了。对自己的身体更加了解的同时，让我能够更好的去提升自己。每一次的学习就是不断的发现问题和寻找问题的过程。希望能发现更多的问题。先定一个flag🚩我要打开我的心轮和吼轮。第三眼就想想而已，万一开了呢。😂😂😂

27 Dec

第四周小结

2018年的最后一个月也是我今年一下子认识最多朋友的一个月lol，过得很充实，转眼最后一周啦，除了要面临考试的紧张以外也有一点不舍吧。这一段经历让我学习到了很多，也感觉到了自己在一点一点的进步，从一开始做前屈很吃力到现在明显感觉到腹部靠近大腿了，也在体式中慢慢找到了脊柱延展的感觉，感受到了身体慢慢的觉知，最惊喜的是发现自己突然可以做到一些之前都做不到的体式（今天成功做到了八角扭转！虽然只是一边，但是真的超开心的）。最后，很开心结识了这么棒的老师们和同学们，2018年的最后一个心愿就是大家都可以考试顺利吧，给自己一个最好的ending。陈可 2018年12月 RYT200

25 Dec

圣诞

一直没有发KARMA的篇章，对于karma这件事情我是相信的。老师说有些事情注定会有，注定会努力，注定会更好。。。我是一直沿着注定的karma在前行么？？？今天是西方圣诞节，这个跟耶稣有关的节日在中国的海菩好像也是蛮受欢迎的。 2018年12月 ryt200 swallow

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RYT300 ——丫丫

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ryt3oo 高级呼吸和冥想——丫丫

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27 Dec

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25 Dec

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