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Alexis Quah

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Alexis Quah

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Page 44

14 Sep

020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog3

老虎老师分享了她在新加坡学习的经历，回想起来自己已经好多年没有真正全心全意全力以赴做一件事情了。特别有同感那种时时刻刻神经紧绷，任何时候在路上都是在默背，还特别理解因为要用非母语只能课上除了专注还得要去记老师的表达的压力。但觉得自己也不是老虎说的对自己太好了，而是大多数时候都不清楚自己想要什么，但我真正想做一件事情达成一个目标的时候，也是那种对自己挺狠的，比如研究生出国边实习边准备GRE考试的时候。 虽然我无论做什么都会是认真的，也会对自己有一定要求，但我知道这样和有明确目标地用尽全力是完全不一样的。此时此刻我只是想要坚持下来RYT200的学习，为以后提供一个可能性，每天也有在认真练习体式消化理论还要努力突破自己力量上的问题，但也只是做到了心无旁骛。如果是明确目标以后真的要从事瑜伽，那付出的努力肯定是高一个层次的。 哪怕经历时觉得苦累，全身心投入的日子回忆起来总是快乐的。在迷茫和停顿之时，也要不断地充实完善自己，在内心的声音开始召唤时，保持好准备好的姿态。

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 8篇

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 2020年8月1日 今天快到楼下的时候，突然觉得好像快要离开这里了，脑子里开始想想开始上课的时候了 。 突然有种不舍的感觉，真想把自己嫁这里了 最近已经开始习惯这种生活了，越是这样就觉得快要结束了，最近体式课程不是很多了， 排课，理论知识（这个理论知识，真的是学到了才知道，排课不是随便排的，轮穴，消化 系统都有关联，现在才知道外面的那些瑜伽馆都是什么样子了） 我只是担心我的排课，感觉没有一点想想空间。 还有我的紧张这个问题，一紧张什么脑子就乱了。 现在才知道，上课不光要给指令，还要指导，真的不简单。 晚上做梦都是如何排课。 刘笨猪

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14 Sep

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 第七篇

2020年7月成都平日班Ryt200 刘阳 7月29日 雨 集训的日子已经快过一半了，感觉刚适应就要快结束了。 最近带着大家做呼吸，已经不是那么紧张，但是今天去给大家体式指导跟口令的时候，感 觉已经不协调了，口令有时候分不清左右，说清了口令不知道怎么调了。 排课这个环节我有点弱了，感觉脑子不好使了，知道的体式太少了，今天已经从家里寄了 一本书过来，希望有点帮助。 加油！

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14 Sep

2020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog2

觉得自己也是迷之勇气Ashtanga Namaskar都没法做就来学教培了。力量肯定不是这短短4周内可以练成的，但在老师的指导下能慢慢找到夹手肘的感觉了，简易Chaturanga借助砖块肩膀敢向下了，在Brain老师的指导下从Dandasana能撑起自己虽然每次练到站立序列二撑下犬式都觉得大臂就开始抖快炸裂了，但疼着疼着感受到进步就能感觉到快乐，是给自己多一点耐心，去一心一意认真做一件事情，哪怕慢一些，但始终坚信的快乐。 上周五拍Parivrtta Bakasana，老虎为了帮我找到夹手肘的感觉用伸展带“绑”住我，可能我手臂看上去实在没有力量，看到冯捷都哭了，虽然最后还是没有成功…今天第二次拍，也是在伸展带的帮助下终于可以头着地撑了起来，又看到郭琳快哭了…其实看到她从上周五一次一次摔下来到今天进入了Parivrtta Bakasana和Devaduuta Pana Asana也有一种感动得想要流泪的感觉。这大概就是所谓human bonding的建立吧，每天在班上的练习感觉到的能量场和自己在家真的完全不一样，很奇妙。

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14 Sep

孕产 – 郑晓克

在之前从没接触过孕产，没想到孕产瑜伽可以让孕妇在孕期找到适合自己的运动，帮助孕妇建立肌肉，舒缓情绪.   孕产课程已经接近尾声了，我在课程中学到了，孕产的知识和体式不止针对孕妇使用，它也可以应用在那些特殊人群中使用（需要特殊照顾的）；这期的课程，不管是阿汤，阴和孕产都是在放松的状态下学习的，吸收了不少东西，看来压力只能给我带来紧张，在无压力的情况下才会更好的学习.

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14 Sep

2020年7月成都RYT200平日班李彩奕Blog1

从决定放弃原本的工作offer到报名RYT200的课程只用了一周的时间——当我此时站在瑜伽垫上努力在体式里再坚持一个呼吸的时候，那个原本该在高楼办公室电脑前的自己似乎活在平行世界。从过年在家隔离，以为自己幸运逃回美国，到停课一个人居家隔离，艰难完成毕业课题再更艰难地买机票再不断被取消，最后终于艰难回国，刚开始实习一周便开始不断怀疑：这真的是我想要的生活状态吗？ 被这些嘈杂蒙上阴霾的我开始怀念与其他yogis一起站在瑜伽垫上充满能量的感觉，因为疫情常去的瑜伽馆3月就关门了。“When in doubt, roll out your mat!”心里的种子开始发芽：去学瑜伽吧，去聆听自己内心的声音。 想要接受专业的培训，于是结识了The Yoga Mandala，但了解到班上只有6个人，其他同学都是有一定基础时，又开始产生了一些顾虑。完全是初学小白的我，柔韧、力量、平衡样样不擅长，会不会是班里的差生，跟不上进度、过不了考试？带着顾虑来到了工作室，虽然没有见到老虎老师，但与CiCi和Brain老师的短暂沟通让我感受到他们身上散发的能量。怕以后不会逼自己花完整的一段时间来系统学习，还是毅然报名让自己大胆尝试一次吧！ 第一阶段6天的学习是一个奇妙的过程。不断地质疑自己身体，发现自己处处都练得不够，每一个肌肉、关节仿佛都不会好好工作，然而却在对自己的质疑中越来越相信自己了——身体的疼痛让我更好地了解自己的薄弱，越酸痛说明越在一点一点进步。尤其手臂力量完全不够，却在撑不住肌肉的抖动中一点点感受到力量的建立。感谢老虎和Brain老师和5位同学营造的充满激励的氛围，期待剩下3/4时间里的变化，有一种幸运叫共同见证。

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