Alexis Quah

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20 Oct

坚持就是胜利，我要每天默念

对我来说，可以赋予瑜伽很多意义，例如强身健体，例如多一项爱好，例如走向一条通往神明的道路，例如成为酷酷的瑜伽老师。这些都是加入YTT200之前的愿望。然而在现实的周末训练和工作日间歇自我训练的日子里，我很抓狂。我感到苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，虽然天并没有降大任于我。在周末早起是种折磨，原本每周盼着周末可以睡懒觉，这份奢侈被完全剥夺了。十几年的生物钟被打破，明白早起的益处，可是想到几个月里不能享受阳光照到屁股再懒洋洋的起床，有点可怜。其次，累啊。经常上完课回来，先睡一觉缓一缓，各种酸痛会持续到周二或者周三，也有点可怜。再次，知道瑜伽理论里，有些东西该吃，有些东西不该吃，于是开始控制饮食，通常好吃的得少吃，更可怜。最后，自由时间被一压再压，不得不再重新安排其他事情的节奏。还补充一点，看着周围肢体协调柔软优雅的哥哥姐姐妹妹们，我真是对自己恨铁不成钢。可是！需要坚持！可能接不到天之大任，但是希望看到更自律优雅的自己，希望实现加入YTT200之前的一两条愿望。目前的惊喜是看到了自己一点点的进步，遇到了耐心可爱且毫无保留传授知识经验的老师们，和意外结缘的同学们想聊甚欢！希望在大家的陪伴下，以及我也会陪伴大家，坚持下去！坚持就是胜利，我要每天默念三遍。～海妍 20 Oct 2018

20 Oct

感恩相识

人海茫茫相识就是缘分，有幸能够与Theyogamandala 所有的同学老师们结缘，能够相识到一起说起来还真的是有些密不可分的缘分和小波折.10-08-2018 周末班第四周结束了.时间过的太匆忙了，每一天都感觉脑力和时间不够用，平时学习外加周末瑜伽学习，所以学习时间相当紧密，一天假期休息日都没有.但对我来说，学习就是最好的休息😊 学校以一套完美的序列体式，理论教学为主，Nicole老师，蓉儿老师，小C老师引导我们的方式也比较幽默风趣，让我们知道要怎么练，为什么要这么练.如何教.怎么教。瑜伽不僅是一個寻找自己的过程，也是一个不断发现自己的过程，四周让我感受最深的是我的Chaturanga。我的手臂完全没有什么力量，还有可能因为做法不对，所以我一直没有办法做Chaturanga！日久見成效，到现在仅仅四周，我的四柱有了也许变化。虽然不是很完美，但是当我看到自己有些许变化时就是对自己最好的鼓励.RYT200 Singapore 🇸🇬（岚）

20 Oct

一群志同道合的人

第五周課程結束了，現在都感覺週末過得特別快，每次的培訓都像一面鏡子，顯現自己身體許多不足的地方～我認為瑜伽的世界很大，所以需要多去接觸外面的世界，不要停留在自己的小圈子中～這樣思想和所知道的知識也都是有限的，要走出去接觸更多的流派風格和接觸更多的人才能夠擴展和充實自己。所以我很慶幸我這次選擇了參加200小時RTY的課程。讓我接觸關於流瑜伽的世界。我相當享受上培訓課的時光，因為能和一群志同道合的人在一起暢快流汗鬧騰和歡笑。我想說認識你們我真的好開心哇～200小時RTY 新加坡🇸🇬站 / 岚

20 Oct

Final Assignment

一转眼就要到考试周了，自己的思绪还在混沌状态，加上因为感冒体势没能跟上练习进度，到现在还没能倒立起来，很是挫败。Nicole老师大概给我们讲解了一些考试的tips，也把我们这些天的学习内容进行了系统梳理，很是受益。于是这个周末开始重新整理笔记和作业，会想起这些天的作业，虽然做的时候感觉很头疼烧脑，现在看来它们已经是完整的备课教案了，很是有成就感呢。因为身体的原因不能加强体势的练习，这几天只能在说课和理论上下功夫了。开始带家人做一些简单的练习，每个人的身体条件不一样，体势调整的感同身受很明显，整体的说课也流畅了很多。以前做作业的时候不太注重梵语，现在在重新整理的过程中加上梵语的练习，有温故知新的感觉，希望在最后的考试中能超常发挥。 Mia，武汉RYT200

20 Oct

RYT200武汉站—感冒来的太快就像一阵风

最近班上的学员陆陆续续感冒了，我也不例外。老师说过感冒或生病时就不要去练体式。当身体免疫力下降时，病菌会格外猖狂，扩散迅速，可能小感冒演变成大病情，反而加重身体疾病。虽然我感冒了，但是我还是坚持按时上课，不迟到不早退，自己做不了体式，但可以去观察其他同学的体式，一边观察一边学习调整，这样也是一个学习提升的过程。以前感冒好的快与慢没有很在意，吃吃药，感觉稍微好转就行了，不知不觉就会慢慢痊愈的。但是现在的我特别希望快快好起来，时间好宝贵，经不起慢慢等待，我还要练力量，练核心，练体式。希望明天一睁眼起床我就痊愈了，病毒都被消灭得无影无踪。陈柏蓁

19 Oct

KARMA

今天学业障，因果，这个一直以来我是很相信的. 老师问，回想自己目前得到最好的业是什么，我的脑子闪现的是我的老公，结婚这件事，有了可爱的宝宝这件事，是最让我幸福和幸运的事。那么反过来，得到最不好的业呢？轮到我回答，我没想到，因为思维的方式让我跟不好的和解，但是之后老师说到她和母亲的关系，控制欲很强的妈妈给孩子造成的想要逃离的心又把我内心深处的感受激起，因为我的父亲业曾经是那样一个控制欲很强，很习惯掌控我妈妈和我的人生，所以我也是一心想逃离，而巧合的是我老公也是要远离原生家庭的人，不是说那个家庭没有爱，而是那个爱带着控制，令人想远离，但是内心，我们对于父母还是爱的，希望他们健康，平安，喜乐，只是注定要保持不远不近的距离才是对双方最好。业是个很奇妙也很有意思的事情，我相信轮回和因果，过去的不好学习和解，当下的每刻去试着享受和创造好的种子。命和运是很玄妙的关系，但是不是固定不变的事，运随心转，外在的一切是内在的显现，很高兴我在做自己喜爱做的事，有很关心疼爱我的老公，可爱健康的宝贝，我的妈妈也可以跟我一起生活，帮我照顾孩子，这一切都足够让我感恩和满足。瑜伽老师也是一样，有爱的心，包容的心，关心和专业精神，通过瑜伽改变生活和生命状态。 RYT200wuhan peggy 阿芬