Archive

Home

2018

-

Page 64

21 Oct

练习瑜伽释放压力

瑜伽给予我的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。感悟，不是随声附和，而是知止然后安。能力与条件的限制，许多人只能随遇而安，随缘而止。最怕该坚持时不坚持，该中止时不中止，总在纠结中苦楚着。练习时间越久，我会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。从瑜伽中学会了淡定与坚持！通过RYT200的学习，我找到了一种能释放压力和情绪方式，以前的工作压力很大，而瑜伽带给我的是专注和放松！每当我做出一个体式来就要开心很久，也觉得特别有成就感，很享受这种在生活中达不到的高度，但瑜伽可以！武汉RYT200 Andy

21 Oct

工作坊之后

今天参加完流和阴的工作坊，瞬间觉得自己像对大部分会员还是强很多的，瞬间找到自信！很多体式的细节以前不会注意，学了ryt之后会清楚很多，一个体式要达到什么标准也清晰很多，有时候一个体式是全身都会用上力，但在一节课要达到某个目的的时候，只需要关注某一个点或个别重点就行了，瑜伽老师和会员的区别就在于，身体更有觉知，更知道该怎么去做好一个体式，虽然在体式的路上我还有很多地方要学习和练习，但是今天工作坊结束之后，对于当一个瑜伽老师，现在是慢慢又那种自信了，出了圈子发现在前面大半个月真的是收获很多的。（周密）

20 Oct

瑜伽随笔

还记得初学瑜伽教培的那几天被梵语折磨的，我给它起了一个音同字不同的名字“烦语”，哈哈，虽然现在还是很烦梵语，但是呢，还是成功的把注意力转移到了—瑜伽口令。我这里说的口令就不单梵语，还有中文哦！身为中国人的我，讲着一口流利掺杂着东北味的华语，时不时就翻阅笔记的我，再加上每天听着美女老师们讲的呼吸👃，体式口令，按道理来说舌头应该不会打结、脑袋里不会没有东西，可是呢，它就那么奇怪的发生了，老师说对于经验不足的小白来说这是必经之路，好吧，努力跨越它！有一句话一定要说，🧘‍♀️学习环境和学习氛围真的很重要，老师们的耐心指导，一遍又一遍的带领着我们，感恩！横跨三期的我也有幸的结识了很多正能量的伽友们，我们的汗水，我们的欢声笑语，瑜伽路上知遇的一切一切，感恩！爱你们哦！（哈哈，这不只一句了）😄2018年 RYT200 中文YTTC 賈丹陽

20 Oct

感恩

连续4天培训课下来，看着老师们的敬业状态真的让我无比的佩服，同样跟我们一样早起，教我们瑜伽👉标准化的动作示范+理论课知识，一点疲惫的感脚都没有，而且培训课之后还可以继续教瑜伽，练瑜伽，在看自己只是连续4天培训课下来，就觉得自己的体力💪跟不上了😂，有几次小小的偷懒😛体式没有做到位，都被老师们发现，然后被老师们用耐心、细心、幽默的方式调整回😘。感恩🙏 还有一群在瑜伽道路上相识的正能量满满的同学们，世界如此之大，大家可以坐在一起共同学习相互帮助，一起进步，感恩这缘分，感谢The Yoga Mandala 😘😘😘😘 RYT200 中文 YTTC 賈丹凤

20 Oct

坚持就是胜利，我要每天默念

对我来说，可以赋予瑜伽很多意义，例如强身健体，例如多一项爱好，例如走向一条通往神明的道路，例如成为酷酷的瑜伽老师。这些都是加入YTT200之前的愿望。然而在现实的周末训练和工作日间歇自我训练的日子里，我很抓狂。我感到苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，虽然天并没有降大任于我。在周末早起是种折磨，原本每周盼着周末可以睡懒觉，这份奢侈被完全剥夺了。十几年的生物钟被打破，明白早起的益处，可是想到几个月里不能享受阳光照到屁股再懒洋洋的起床，有点可怜。其次，累啊。经常上完课回来，先睡一觉缓一缓，各种酸痛会持续到周二或者周三，也有点可怜。再次，知道瑜伽理论里，有些东西该吃，有些东西不该吃，于是开始控制饮食，通常好吃的得少吃，更可怜。最后，自由时间被一压再压，不得不再重新安排其他事情的节奏。还补充一点，看着周围肢体协调柔软优雅的哥哥姐姐妹妹们，我真是对自己恨铁不成钢。可是！需要坚持！可能接不到天之大任，但是希望看到更自律优雅的自己，希望实现加入YTT200之前的一两条愿望。目前的惊喜是看到了自己一点点的进步，遇到了耐心可爱且毫无保留传授知识经验的老师们，和意外结缘的同学们想聊甚欢！希望在大家的陪伴下，以及我也会陪伴大家，坚持下去！坚持就是胜利，我要每天默念三遍。～海妍 20 Oct 2018

20 Oct

感恩相识

人海茫茫相识就是缘分，有幸能够与Theyogamandala 所有的同学老师们结缘，能够相识到一起说起来还真的是有些密不可分的缘分和小波折.10-08-2018 周末班第四周结束了.时间过的太匆忙了，每一天都感觉脑力和时间不够用，平时学习外加周末瑜伽学习，所以学习时间相当紧密，一天假期休息日都没有.但对我来说，学习就是最好的休息😊 学校以一套完美的序列体式，理论教学为主，Nicole老师，蓉儿老师，小C老师引导我们的方式也比较幽默风趣，让我们知道要怎么练，为什么要这么练.如何教.怎么教。瑜伽不僅是一個寻找自己的过程，也是一个不断发现自己的过程，四周让我感受最深的是我的Chaturanga。我的手臂完全没有什么力量，还有可能因为做法不对，所以我一直没有办法做Chaturanga！日久見成效，到现在仅仅四周，我的四柱有了也许变化。虽然不是很完美，但是当我看到自己有些许变化时就是对自己最好的鼓励.RYT200 Singapore 🇸🇬（岚）