23 Oct
啦啦RYT200教练班心得（1）
第一次知道瑜伽还要追溯到上大学的时候，但也只是很浅显的以为瑜伽能减肥塑身，于是自己在网上找了个视频就这样开始了小半年。后来毕业工作后，瑜伽也就慢慢地淡出了我的生活。因为当时年龄小，也没有想过要找专业的老师学习。直到后来从新开始运动，认识了跑步健身的伙伴们，才真正知道自己喜欢的是什么，刚好从一个小伙伴那里得知TheYogaMandala，就这样与瑜伽再续了前缘。 开始前一个月就满心欢喜地期待着，但同时也很担心一个问题，就是我原本是个夜猫，通常都是后半夜才睡觉，很怕自己会起不来，或者上课没精神。以前也一直想要调整作息时间，但也许定力不够都没能实现，没想到RYT200教练课直接解决了我的问题。因为要早起，所以逼着自己早睡。本以为会很难受，但事实恰恰相反，不但不难受，关键是我还很享受早睡早起，随之而来的改变就是，要比以前精神得多，哪怕没有比以前睡得久。每天也是秒睡，这感觉实在是棒呆。 这首个六天从教练那里学到了很多体式以及相关的理论知识，知道了为什么自己金刚坐时脚背痛，为什么直立前屈腿伸不直，等等。因为之前长期跑步的关系，导致身体一些地方都很紧，我相信通过教练班以后，我可以让全身的筋都得以拉伸，让身体找到最初的状态。这六天的练习也让自己了解到了瑜伽是需要力量，耐力，柔韧，智慧，平衡，心态于一体的，让自己变得更好的一种生活方式。我真的很享受自己变得越来越好的过程，虽然每天都觉得有被虐到。哪怕还有很多体式都不能做到很好，但相信由导师们的带领，小伙伴们的扶持，我自己的努力努力再努力，总会做到的，为自己加油！期待接下来的未知~
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