瑜伽心得
课程很快结束了，却感觉压力好大，因为要开始了考试了，每天只能在上班时休息的时间，整理笔记，背梵语。这段时间，感谢我的同学们，和我分享心得体会和笔记，很开心在学习期间认识了 这么多的好朋友，谢谢大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰]爱你们[愉快][愉快] 菲菲2018十月平日班
希望时间再慢一点⑥
8/nov/2018 上午学习体式，感觉自己意志力不够，瑜伽需要用意念去指导自己的动作。 我感觉自己手不知道怎么放，哪里的肌肉要收缩，哪里的肌肉要伸展，完全没有指挥自己，总是在告诉自己“好难，我做不了。” 练习大乌鸦的时候，怎么也上不去，Nicole老师看我做一次，马上就看到了我的问题，她提醒我：“肩膀再往前一点，大乌鸦是随时准备起飞，而你的脚是随时准备落地，所以上不去。” 第一次我尝试肩膀往前，是感到害怕，怕自己往前栽，当我克服这个恐惧，第三次，真的上去了，准备起飞的感觉很轻松。 跑步是苦逼一样的坚持，死撑到底就你能到达终点。 瑜伽除了苦逼的坚持、死撑到底的决心，还需要方法和技。有经验的老师，一眼已经看出你怎么做好这个体式。 时间过得很快，只有一周了，越来越舍不得老师和同学们，喜欢听Nicole老师讲理论课穿插各种故事，听得很有意思。但是教学的时候，她很严格要求我们，老师严厉的态度让我感觉到一定要严格要求自己，强化练习，只有说熟练了才能教学生，感染学生。可以说，我是喜欢这种风格的希望时间慢点再慢点，在这里多学习，多吸收一些。 KELLY WEN MEI 2018年10月 200小时中文班
RYT200 也是一场马拉松的较量③
今天看到茸儿老师示范Parivrtta Surya Yantrasana,把我看傻了，大家都在跟着做，而我…… 简直不知道从哪里进入，终于认识到自己跑步太多，没有很好的拉伸，髋部太紧。突然的很有挫折感，开始怀疑自己能否毕业？ Chloe说得很好，她说你把这个培训当做一场马拉松。 对，分为四段:第一段是前十公里，是很有斗志，充满信心； 第二周是第二个十公里，开始疲惫，但是还有力气坚持； 第三周是第三个十公里，开始精疲力尽，到撞墙期，为什么还有那么远，一直告诉自己再也不能坚持了，脑袋里有无数次要放弃的念头； 第四周是第四个十公里，已经非常非常疲惫，但是告诉自己再坚持一下，每走100米，就离终点近了100米，靠意志力一直坚持； 第五周是最后的2.195公里，突然感觉所有的疲惫都没有了，感觉越来越轻松，直到冲向终点。 KELLY WEN MEI 2018年10月中文班YTTC
