EN
CN

阴瑜伽 yolanda Y

在接触课程之前对阴瑜伽很陌生，了解之后发现，阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时，疏通全身经络，活血养气，让你在练习过程中，调整体质，去聆听自己的身体。


课堂上学校准备了充分的辅具，让我们舒适放松的在每一个体式中停留，反复强调若有痛感就退出体式或者再借助辅具继续调整，停留后每个人根据自身的条件去感受变化，大家一起交流讨论，分享心得。Nicole老师真的很细心全面的去了解和照顾每一个学生，帮助我们了解自己的身体条件，从哪里入手再慢慢的进步。
不得不说，学校的课程安排实在是太周到了，上午阿汤，下午阴瑜伽，整个身体放松到不行😄好几次在停留体式中舒服到睡着😌时间过得很快，意犹未尽。