心净、心静、心境 —RYT200之感悟（1）lu liu

有幸遇见“你”——The Yoga Mandala，初碰瑜伽只为舒筋活骨、运动休闲，慢慢接
触后，渐渐感知到瑜伽的“表里如一”。关注呼吸，与自己的身体对话，与自己的心灵对话
，找到内在的平静与喜悦，活在当下，活在平静里，自信、自由、自在的做自己… …
在The Yoga Mandala，这轻松、舒爽、古色古香的环境下练习瑜伽，不仅能让我们
的身心愉悦，同时还能让心灵随着汗水的冲刷也洗涤得一干二净。随之而来的是接受这世
上最洁净的、纯粹的爱！~
进入体式前安静的冥想，是疏通内心最好的方式，能让我们不管是处于顺境还是逆
境，内心都保有一份平静。在专注的冥想中，能让我们的心逐渐平静下来，以此来检查我
们的内在、信念、行为、思想… …逐渐去发现并尝试化解生命中的制约，从而获得真正
的快乐，让生命存在意义，获得生命的能量。
在瑜伽练习中，没有攀比、强制、傲慢的心，常有的是内观、正语的心，在万物中
寻求存爱的心、诚实不贪的心、做事专注的心。瑜伽的进步可以是很缓慢的，或许今天和
昨天并没有什么差别；瑜伽的进步也可能是飞速的，今天比去年进步更大。通过对瑜伽不
断地深入了解，渐渐发现瑜伽生命的平衡点，在于做到过程中能否让生命获得快乐与主动
。有姿有势并不是瑜伽真正的目的，懂得在体式中学会自我控制才是瑜伽的真谛。而在
RYT200的教培中，不仅有细致的体式讲解与实践，更有精彩绝伦的理论课使我们更加了
解自己的身体，同时也为日后的教培生涯中如何能更好的为别人服务做最充分的准备。
瑜伽是一生的练习，细水长流… …
大家都在问我：为什么要坚持瑜伽？
因为，我想要的瑜伽都能给。