今天的收获

今天是值得纪念的一天，因为很有意义!

上午在站立序列一的学习中，小C老师一遍又一遍地给我们耐心讲解，我尝试按照老师所讲的技巧一步步练习，做完三角式后竟然捆绑成功了!那一刻，好开心啊!果然如老师所讲，把拜日式这个基础做好，按要求和规范把动作做到位，一些以前比较难做到的体式自然就能做到啦!捆绑可能对于别人来说，轻而易举，可是对我来说，就是进了一大步，是个好的开始～

下午通过Emma老师的讲解，学习了排课，瞬间感觉到瑜伽体式的灵活多样性，一个体式竟然可以有多种变化方式，多种变体，活学活用又一次印入了我的脑海!

是的，老师说得对，瑜伽老师不可能不会排课，随着越来越多的人投入到瑜伽运动中，确实有不少人瑜伽水准已经到了导师级别，但却不知道怎么去教导别人，或者已经能够教别人体式，但由于不会排课导致整个课程乱七八糟。还有最重要的一点就是：课程的主题和编排!一节好的课程一定要有一个主题，并且要有非常多细微的”细节点”，因为瑜伽老师不仅要让学生练得正确，还得练得舒服、练得有效!瑜伽练习从来不是照葫芦画瓢，没有细节、没有呼吸就没有灵魂!

感恩美好的今天，谢谢老师的讲解，我会好好学习，勤学苦练的!

学生:ZHANG YIXIAN

2019年9月16日