ZHAO ZITING 2019年7月中文RYT200周末班

一开始选择来学习瑜伽，是想改善自己的体质和体态。开课前曾一直担心自己体质差，怕跟不上大家的学习进度，抱着试一试的心态开始了这次旅程。从第一天练习时做三轮拜日累到想死，到可以连续拜十轮，逐渐发现之前的担心都是多余的，体质差反而变成了每天练习的动力。虽然刚开始每天都在重复练拜日，有时会觉得很枯燥，但是，拜日是瑜伽的基础，基础打好了，往后中高体式才会容易一些。随着一遍一遍的练习，看到我的身体逐渐发生了转变，一是身体的各项机能变好了，二是驼背改善了很多，整个人感觉更精神了；在体式方面也是有很大的进步，手臂和腿部力量慢慢建立了，忽然有一天发现chaturanga，小熊都可以做到了，这些都让我非常开心，那一刻我觉得我的选择是正确的。