瑜伽练习如何去平衡身体肌肉力量，哪里紧就多拉伸，哪里力量弱，就多强健。这是我以前一直认为的事情，学习了200之后我更加了解了因该如何练习来加深体式。
如：山式的原理应用到生活中，如：行走、站立、坐姿、下蹲、把瑜伽真正带入生活。
