Yijie2019年3月RYT200

瑜伽八支中的制戒其中有两条告诉我们不暴力，要坦诚，我想这与我要来上这个课程的理由还挺一致的。我之所以想上这个课程，最初的原因是我想实现自我练习，但一定要安全的练习，我不要把自己弄伤了，伤不起😜！在练习中，我们要摸索体会自己的极限在哪里，了解自己的身体，不和别人比较，不强迫自己的身体一定要做到怎样，就是对自己不暴力，欣然接受当下自己身体的局限，告诉自己你到这里就可以了，就是对自己坦诚。不暴力，要坦诚对他人容易，对自己也要努力做到，我认为对自己不暴力，要坦诚是我们努力要更好的上限，凡事要懂得适可而止，生活中亦是如此！所以瑜伽也是一种哲学，一种生活态度！我要学习瑜伽的体式配合呼吸来强健身体，灵活头脑，也要学习以瑜伽的态度对待生活！