小乌鸦的体式我以前会员课也尝试过，但因为不得要领，所以没有成功过，而在Jessic老师的课上，我竟然做到了。细细体会，原来我需要拱背向上，双肩抱紧的感觉，光有手臂推地是不够的，然后就是腹部收紧，绷脚面向上努力找臀部，这个感觉在我的头脑里慢慢清晰，现在轻轻松松就可以做到了。真是很开心！感谢Jessic老师认真又有爱心的教导！
