Yijie2019年3月RYT200

以前上会员课时对五加一呼吸法没有太多的感触，参加RYT200的课程才真正认真学习和了解到其中的好处，而在每一天的练习中认真体会，更是让我切身感受到在我身上的效果。每天早上的五加一练习让我在匆忙赶路的喘息中很快平静下来，心跳慢下来，呼吸慢下来，人静下来，随后OM唱诵的声音在前额内部回荡，发出共震，完成这个过程让我觉得头脑变得沉静而清醒，思路明朗清晰。之后我如获至宝般回家先交给我妈，然后两个女儿和老公，让他们常常练习，更要在紧张焦虑时练习，失眠时配合大休息在床上练习，老公在一次外出讲课之前做五加一呼吸，回来后告诉我，真是很管用，做完之后思路非常清晰，反应也比较快。所以非常感恩遇见这个课程！