1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/Yijie2019年3月RYT200 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="R5PpKY8Ql2"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/yijie2019%e5%b9%b43%e6%9c%88ryt200-4/">Yijie2019年3月RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/yijie2019%e5%b9%b43%e6%9c%88ryt200-4/embed/#?secret=R5PpKY8Ql2" width="600" height="338" title="“Yijie2019年3月RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="R5PpKY8Ql2" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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瑜伽八支中的制戒其中有两条告诉我们不暴力，要坦诚，我想这与我要来上这个课程的理由还挺一致的。我之所以想上这个课程，最初的原因是我想实现自我练习，但一定要安全的练习，我不要把自己弄伤了，伤不起😜！在练习中，我们要摸索体会自己的极限在哪里，了解自己的身体，不和别人比较，不强迫自己的身体一定要做到怎样，就是对自己不暴力，欣然接受当下自己身体的局限，告诉自己你到这里就可以了，就是对自己坦诚。不暴力，要坦诚对他人容易，对自己也要努力做到，我认为对自己不暴力，要坦诚是我们努力要更好的上限，凡事要懂得适可而止，生活中亦是如此！所以瑜伽也是一种哲学，一种生活态度！我要学习瑜伽的体式配合呼吸来强健身体，灵活头脑，也要学习以瑜伽的态度对待生活！