1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="l6TaVG66dF"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/yangsiting2019%e5%b9%b48%e6%9c%88ryt200/">YANGSITING2019年8月RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/yangsiting2019%e5%b9%b48%e6%9c%88ryt200/embed/#?secret=l6TaVG66dF" width="600" height="338" title="“YANGSITING2019年8月RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="l6TaVG66dF" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> “在一吸一呼之间 感受身体内在的能量​​” 脑子突然闪现了这句，不知道是想老师了还是凸显我太热血瑜伽了。转眼间时间过的真快，起初第一天有些不习惯觉得真的又是苦啊又是好像度日如年的感觉，而且第一天大家都是你不认识我我不认识你见谁都像坏人见谁都觉得阔怕尤其是老师第一直觉就是很凶的样子让我抬不起头了但是后面又感觉nicole老师和老虎老师亲切和幽默  让我放松了警惕～不知道是不是我高心的太早了. 之后经过一周的学习说实在的  这一周当中我没有觉得过的很苦和不开心我反对很开心并且我还想时间一直停留在这  早上练习体能和体式方面的虽然会觉得累和烦躁但是这当中都带着喜欢和享受，这都是在进步所以我觉得开心心情舒畅其他都忘掉了.有同学们陪伴着进步才带来的动力，烦躁的就是有时候自己做不到的东西就觉得自己没用心而且还是明知道自己不用心还不努力更是欠打、对自己好失望. 老虎老师不愧是🐯，有时候很严格有时候很亲近一个眼神给你相当于给你一枪给你一个手榴弹但我知道老师严格是在为我们好对我们负责想让我们真真正正去学到知识. 这一周多我觉得自己真的学到好多东西自己长见识了可以抬起头来了哈哈哈…接下来我只想好好学习天天向上  要年轻有为