1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="xUYdRdWNzr"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/the-yoga-mandala-rys200-3/">The yoga mandala RYS200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/the-yoga-mandala-rys200-3/embed/#?secret=xUYdRdWNzr" width="600" height="338" title="“The yoga mandala RYS200” — The Yoga Mandala" data-secret="xUYdRdWNzr" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 2019年2月11号.我的瑜伽导师培训开始了。激动，期待，紧张，不安！ 我是极度懒，怕累，怕痛，没有耐心，没有持久性，讨厌被约束，随时会逃跑的人！ 对于瑜伽，很早以前我就开始接触了，虽然也只是半知半解，之前的练习也都是一些拉伸和基础的课程，很多体式不标准，甚至是错误的，也完全不知发力点在哪里，但我对这次的导师培训，仍然抱有很大的热情和期望！ 第一个星期的培训比想象中轻松很多，每天上午练习一些基本体式和拜日式，下午则有老师给我们讲解瑜伽理论知识，每天需要完成的作业，记住当天所学体式梵语和查找所学体式的相关图片！和老师，同学们的相处也很愉快！ 暂时我最感兴趣的是瑜伽理论课，它让我们学习如何控制情绪（我每天24小时都属于情绪失控状态😂😂😂）驾驭肉身，驯服内心，如何让自己的身，心，灵，连接，让大脑纯净，清晰，有力量转化成我们的意识，通过冥想，去探知我们的前世今生，了解我们的业障！瑜伽说，神秘的力量使我们向往神秘和秘密，并存在于生活中，美妙的连接我们！（I am 迷信girl😂😂😂）只是我暂时还不能控制自己的身，心，灵，也没有修炼到能够预知过去未来的能力！😂😂😂 总之，这个星期，我的心情是愉悦的，脸上是挂着笑的，身体是轻微疼痛的，内心是极度充实的，人是幽默的！😂😂😂😂！感谢The Yoga Mandala让我找到迷失很久的自己！… Lyu Yanyan （吕燕燕）