1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnTYM Famhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/tym_fam/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="NjvC2CA1g2"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/tang-beibei-%e4%b8%80%e7%82%b9%e6%84%9f%e6%83%b3/">Tang Beibei 一点感想</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/tang-beibei-%e4%b8%80%e7%82%b9%e6%84%9f%e6%83%b3/embed/#?secret=NjvC2CA1g2" width="600" height="338" title="“Tang Beibei 一点感想” — The Yoga Mandala" data-secret="NjvC2CA1g2" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 真没想到5周的集训会这么快接近尾声，自己居然还没有半点期待结束的意思，还果断的计划继续在瑜伽学习的路上进阶升级，一咬牙报了RYT300的课程。 对于一个瑜伽小白来说这二十来天给我打开了一个新世界，也希望这些感触能陪伴我继续前行。 关于潜能：这回正式接触瑜伽的时候正是我37岁的生日月，作为一个严肃的yogini自然年龄上是有些大了，但只从关注自我本身出发的话任何新事物都不算晚。本来只打算来锻炼一下身体，毕竟经历了过去近一年的不顺以及刚经历过一个意外的手术，身体和心灵能量都处于历史低位水平，从来没想过20多天后我明显觉得self-morale明显高涨了很多，身体的硬变化也很明显，没那么含胸驼背没那么手脚冰凉没那么虚胖水肿，虽然谈不上什么改头换面脱胎换骨，但我明显体会到了身体的潜能，那种自己以为不可能的东西逐渐在变成可能，还展现出一股会更好的势头。我没能想到，奔四的我居然有了比十年前更好的体能和力量感！不禁期待，如果我从现在起保持练习，十年后的现在会不会跟现在一样？ 关于关注自我：班上最终留下了6个同学，大家的资质都很不一样，近些日子也越发熟络，从第一天到第五周，可能自己发现别人的变化会比觉察自己的变化更容易，看到每个同学每周都有进步也是很开心的一件事并能相互鼓励，一股正能量在流通。大家的心态也都很好，只要自己有了一点点进步抑或终于能解锁一个体式都很欣喜，没有谁跟另一个谁去比较也没有谁因为别人进步明显自己进步不明显而有困扰和压力，这种保持对自身的关注力很重要。 关于习惯：都说21天的坚持会养成一个新的习惯，以前的我也有刻意去培养习惯的时候，但大都是强迫着自己，很多习惯看似养成了但坚持了不就也就半离半舍了。意外的是，这段时间虽然我每天喊着肩酸腿酸，却很主动的在接受这些看似不舒服的变化，前两天每天早早自然醒的时候我居然有了久违的一睡醒就觉得很快乐的感觉，让我在这样的感觉里再沉浸的久一些吧！ 很开心自己主动去选择了这次的挑战，学到了体式并不重要，重要的是正能量重新回到了自己身上，开始只关注自己只关注当下，希望十年后的自己能感谢今天自己无心做的选择。一个月后300再见！