1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="aLocbPUsxF"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt500-%e7%ac%ac58%e6%9c%9f%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%ad-xie-yifan/">RYT500 第58期周末班-Xie Yifan</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt500-%e7%ac%ac58%e6%9c%9f%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%ad-xie-yifan/embed/#?secret=aLocbPUsxF" width="600" height="338" title="“RYT500 第58期周末班-Xie Yifan” — The Yoga Mandala" data-secret="aLocbPUsxF" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> RYT500今天正式毕业啦！ 整个学习RYT200&500的感受像学习了一个瑜伽运动学Diploma 用收获颇丰这个词都不足以形容 学习完课程对瑜伽更深层次的了解 所以更热爱瑜伽 更确认瑜伽对自己的益处 甚至对生活也更热爱 更自律了 运动多了 心情也越来越好了 整个学习的过程 一个量变到质变的过程 也是我一个蜕变史！ 经历了线上和线下两种方式教学 各有各的优点 线上更方便效率更高 自我练习更专一专注更专注 方便老师统一指导 线下瑜伽学校练习氛围更佳 方便老师调整 教学方式多种多样 这就是选择练习瑜伽的好处 依赖外力小 辅具少 可以任何地方线上线下随时随地练习 一张瑜伽垫 就是练习瑜伽当下的秘密花园 简单高效 以前在别的地方学习的瑜伽培训 老师教学态度敷衍了事 只教皮毛根本没有从任何根本内在的知识 学了个寂寞 现在一句话总结就是：浪费了我的时间 让本来对瑜伽感兴趣的我 变的再也没有碰过瑜伽。 还好 遇到了TYM 我相信很大一部分人 学到了RYT500高阶瑜伽 一部分因为对瑜伽的喜爱 另一部分都是因为Nicole 老师的魅力（不仅是外在美丽 体式好 还有内在知识的传授 还有严谨认真负责任的教学态度） Nicole全身都是宝 能量满满教学有方法 我感觉在她的教学下 我对瑜伽越来越自信了 现在看任何人做瑜伽体式 一眼就能看出问题 以及怎么从根本上帮助她优化进步体式 是一种不自觉的能力 因为当你有了自己的练习经验 知道了什么是对的 […]