1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="wYcwesM0QF"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200blog-lisa-luo/">RYT200BLOG -lisa luo</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200blog-lisa-luo/embed/#?secret=wYcwesM0QF" width="600" height="338" title="“RYT200BLOG -lisa luo” — The Yoga Mandala" data-secret="wYcwesM0QF" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 缘分是一个很奇妙的事情，我从来没有想过当一个瑜伽教练，今天我竟然参加了Yoga Mandala的 RYT200. 有一时冲动的成分，但是也是机缘使然。 瑜伽对我来说是一直是一个既熟悉又陌生的运动，我在十多年前就买过张惠兰初级瑜伽的DVD，看 过两次就扔到一边，觉得身体太硬没法练。后来公司周五中午开了瑜伽课，我就有一搭没一搭得 上着，觉得坐久了，拉拉筋挺不错。甚至在我来Yoga Mandala之前，我都不知道练个拜日式也可 以满身大汗。 是新冠肺炎促成我和瑜伽这次亲密的接触，记得二月份我们就开始在家工作，那时候我还挺好高 兴，锻炼的时间更自由了，结果四月一熔断，健身房关门，游泳池关门，一下子我就傻眼了。走 投无路之下，开始在家上瑜伽网课，慢慢觉得瑜伽还是蛮有意思的，需要柔韧也需要力量，可以 当一个长期的爱好。 有一天练肩倒立，看见教练轻轻松松得上去了，我也依葫芦画瓢，结果人啪一下子翻过来了，大 腿直接砸到我的苹果电脑上，马上就黑屏了。我痛心疾首得告诉朋友，她说你算好运的，在法国 仅次于新冠肺炎的入院病例就是在家瞎练瑜伽的，脱臼的，脑袋卡在胳肢窝里的。。。。。 看来自学瑜伽不但行不通，而且非常危险，除了去学校真的无路可走，在网上查来查去，觉得 Yoga Mandala的平日集训课适合我， 因为疫情哪也去不了，今年的假期不用也作废，不如就去上 集训。 集训课是上周开始的，只有五六个人，每天两小时，第一天就很惊艳，内容的安排，老师的讲解 都很到位，可惜只有10天，和班上的同学聊天，有一个曾经上过RYT200， 还有一个正在上，一个 准备上， 她们都说值得去。 我咨询了一下老师，下一次RYT200周末班要到明年的2月份，也就是说上完集中课，我还要等四 个月，当然我可以选择挑战自己，直接报名参加正在进行的周末班，这就是说我要连续上14天的 瑜伽课。脑子一热，我报名了。 今天是我连续上课的第八天，腰酸腿疼，下午晚上还要处理邮件和开会再加上做瑜伽作业，煞那 间天昏地暗，有一种生命不能承受之重的感觉。突然想起去年环岛骑车的时候，有一个骑友在我 绝望得爬坡的时候鼓励我的话，觉得辛苦就忍一忍，忍一忍就又是一个新天地。 好吧，我忍。。。。。。