1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="fjqKbWWKrr"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200-blog6-%e9%b9%bf%e5%b0%8f%e8%b7%af%e5%84%bf/">RYT200 BLOG6 鹿小路儿</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200-blog6-%e9%b9%bf%e5%b0%8f%e8%b7%af%e5%84%bf/embed/#?secret=fjqKbWWKrr" width="600" height="338" title="“RYT200 BLOG6 鹿小路儿” — The Yoga Mandala" data-secret="fjqKbWWKrr" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 是结束也是开始 RYT200结束了 今天教学法实践 是有生以来第一次作为“控场者” 从角落走到前面 相信是同学们给予我的安全感和能量 可以顺利自信的开场 一个小时结束 收到了很多受用的反馈 语调语速可以稳中带有变化 让课堂气氛活跃 自身的形体仪态要时刻注意 口令再详细具体一点 多关注学员状态并进行辅助 辅助更要注意调整姿势 其实自己的“活力”很难时刻迸发 要在极其信任和安全感的环境里 才会活泼起来 但感谢同学老师的正能量 一点点唤醒 自己该有的向上的状态 即使结束了课程大家分别 我也会尝试不要松懈 希望在五月阿汤开课前 通过自己管自己 把状态调整好 此刻也是新的开始 报名了RYT300 虽然自己体式依旧很差 理论也云里雾里 但好奇这一次少了当初报名200时的犹豫 因为自己想专注下来 沿着这个开端 去专注一件事情 自己的性格也许还有点在众人前胆怯 还在强迫自己假装ok 来应付各种外界的反应 但相信当自己开始专注于自己内心的成长 不再渴求他人的理解 不再纠结自己的自卑 也不再抗拒外界或善意或恶意的接触 慢一点 如同Nelson 老师说 像小虫子变成蝴蝶。 也许翩翩起舞的那一天还很远很远 但起码现在自己已经不甘心只做一条小虫子了。 总而言之 RYT200留给我最大的体会便是 专注 而即将开始RTY300带给我的便是 期待 言而总之 感谢这场体验 开启蜕变之路！ […]