1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="M3Df3nhK78"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200-2019%e5%b9%b42%e6%9c%88-%e4%bd%99%e8%89%b3/">RYT200 2019年2月 余艳</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200-2019%e5%b9%b42%e6%9c%88-%e4%bd%99%e8%89%b3/embed/#?secret=M3Df3nhK78" width="600" height="338" title="“RYT200 2019年2月 余艳” — The Yoga Mandala" data-secret="M3Df3nhK78" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 今天是我第一节教课，知道要同时教两节课的时候心情很慌张，晚上都没怎么睡着，一直想着那个体式，感觉自己的体式还没有很顺畅，没有信心去教课，但是第二天还是硬着头皮的去了。期间有想过要放弃。自己在心中规划的无数中可能性，要不下次教？要不说我生病去不了？或者再跟下一期？但是我的理智告诉我不能再这样下去了，当初来上瑜伽的时候不就是想要改变自己的不自信吗？如果我放弃了，那和之前的我又有什么区别，难道我要一直往后缩吗？不，我不想，我要改变。最后我教课教的也不好，要么忘词要么忘体式，还容易反应慢半拍，但是最后我终于教完了一节课，有很多的问题，小C老师和同学们也给我提了很多错误的地方，还有很多宝贵的意见，很感谢！如果没有错误哪能进步！我之前就是太害怕出错，怕被笑话，所以有太多的不敢，今天我战胜了自己心中的不可以，我不行。很开心[愉快]