1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnTYM Famhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/tym_fam/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="uoUOLY17QS"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200-%e7%ac%ac91%e6%9c%9f%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%adxie-yifan-2/">RYT200 第91期周末班Xie Yifan</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200-%e7%ac%ac91%e6%9c%9f%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%adxie-yifan-2/embed/#?secret=uoUOLY17QS" width="600" height="338" title="“RYT200 第91期周末班Xie Yifan” — The Yoga Mandala" data-secret="uoUOLY17QS" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 掐指一算 瑜伽课程 已经过去1/3了 感觉三周的学习 收获满满 前后知识都结合在一起的感觉 还是要说那句话：很值得！ 排课： 谁说瑜伽老师就会摆动作就行了？一个大脑和身体一样聪明灵活的人 才能当好一个瑜伽老师 排课是门大学问 每个体式都要为今天的瑜伽主题课所准备 每个体式安排在课程当中 都要有他存在意义 站跪坐俯仰 每个系列和系列怎么衔接 每个体式和体式怎么衔接 更流畅 更接近主题 不突兀 有太多细节值得推敲 都考验一名瑜伽老师的经验 越发觉得排课很好玩 很有兴趣 排好一节课 也最容易产生成就感 总想找个人 上上我拍的课 听听她上完啥感受 言行忠于自己： 进度条已经过了三周的培训学习 每个同学都很努力在学习努力 拜日AB是基础 但是有的同学还是没掌握 所以课程中间有了第一次小插曲 老师让口令体式不熟的同学 每天打卡 其余同学说问题 看似小小的环环节 却也体现了瑜伽八支的存在 说实话 在上课同学带口令 没有准备好的情况 甚至呼吸都错误的指令给出时 我内心是很烦躁的  会破坏整个练习的能量 会觉得浪费了时间 浪费时间这件事会让我觉得很折磨 会出现负面情绪 虽说瑜伽是修行 但面对他人不努力而占用我的时间这件事情 我还是会很烦躁 但这件事情 也让我发觉 生活或者瑜伽练习处处能体现八支到存在 […]