1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="lHhK3wvkWI"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200%e7%bb%93%e4%b8%9a%e6%9c%89%e6%84%9f/">RYT200结业有感</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200%e7%bb%93%e4%b8%9a%e6%9c%89%e6%84%9f/embed/#?secret=lHhK3wvkWI" width="600" height="338" title="“RYT200结业有感” — The Yoga Mandala" data-secret="lHhK3wvkWI" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>   五周的瑜伽导师培训课程一转眼就结束了，回想起第一天来到 学校，坐在垫子上心情期待又忐忑的我，再看看现在坦然自信的我 ，感觉收获满满。无论是心灵的还是身体的，都让我受益匪浅。 在进入Mandala之前，我自认为是有一点点瑜伽练习基础的， 可当第一周的课结束后，我觉得我错了，无论是在体式和理论上， 我都对瑜伽了解太少了，之前认为自己做的正确的体式，其实做的 并不规范，手掌摆放位置不对，脊柱不够延展，含胸拱背……老师 一系列的指导让我明白，原来我真的是个瑜伽小白，曾今一度有点 失落，但上课时老师的一句话点醒了我：“此刻我们站在这里，就 忘掉之前所有的练习，从现在起，专注于当下的练习”。从那一刻 起，我开始按照老师的指导去练习，学习接受并改正，慢慢的我发 现，自己的身体发生了改变，体式也比之前规范很多。不光是体式 的改变，每天下午的瑜伽理论学习氛围轻松，我很喜欢老师聊天分 享式的教学方式，将本来很枯燥的知识变得有趣，加深我们对瑜伽 理论知识的理解。 还记得在入学前打电话来咨询老师，担心自己是否能通过导师 培训和考试，一路看来自己这四周的练习，除了自己的努力付出， 最让我庆幸和感到幸运的是，我的选择是正确的，庆幸自己遇到那 么专业的老师，每一日细心的讲解，耐心的示范，真诚的分享，认 真监督我们每一日的学习、作业，如果没有老师辛勤的付出，我也 不会取得今天的成绩。谢谢NELSON老师,婉婷老师,NICOLE老师，“一 日为师终身为父”，五周的学习虽然结束了，但我的瑜伽之路才刚 刚开始，老师的言行会一直影响着我们，在瑜伽这条路上，用分享 的心态去传递瑜伽，我想成为这样的瑜伽传播者。 这次培训生活让我重温了学生时代的集体生活，遇到优秀的老 师是其一，遇到优秀的团队是我在这次培训中的额外收获。我热爱 我们的团队和团队的每个成员，我们是队友，是朋友，更是亲人， 在这个大家庭里我感受到了温暖，每个人都真诚以待，大家相互鼓 励，相互支持，相互监督，相互打闹嬉戏，我们的能量汇集在一起 ，更稳定也更强大。能在这个年纪收获这份珍贵的友谊实属珍贵， 感谢我们团队的每一位成员的坚持和努力，没有一个掉队，相互鼓 励打气，一路一起走到了最后。虽然每个人的起点不同，经历不同 ，目标不同，但我们喜爱瑜伽的心是相同的，我们因瑜伽结缘，也 希望我们能在各自的瑜伽之路上走的更好更远！ RYT200虽然结束了，未来还有更长更远的瑜伽之路等着我，不 急不慢，未来可期……. RYT200第81期学院MISA 2021.3.30