1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnTYM Famhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/tym_fam/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="F6M5tu2Odi"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200%e7%ac%ac91%e6%9c%9f%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%ad-luna/">RYT200第91期周末班 luna</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200%e7%ac%ac91%e6%9c%9f%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%ad-luna/embed/#?secret=F6M5tu2Odi" width="600" height="338" title="“RYT200第91期周末班 luna” — The Yoga Mandala" data-secret="F6M5tu2Odi" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 系统性学习瑜伽的两个星期简单总结一下自己初学感受,不由想起从开始练习瑜伽以来的点点滴滴。在老师严格打卡把关教导下让我真正的学习并了解感受到什么才是瑜伽，它是一个唯一让我看到自己由内到外改变的运动。不仅仅是运动更是一种学习，希望瑜伽是陪伴自己一生的健身方式，成为自己生活的一部分。仅仅学习两星期间我深深感受到瑜伽传递的一呼一吸，让我开始慢慢离不开。身体也开始散发源源不断的活力，体会到一股强大的力量。其实更重要的还是给自己身体带来的无限感受，静心与正能量。初练瑜伽时，刚开始真的觉得很难。总是告诉自己要面对疼痛，但练习中的疼痛都是值得的是一种对我的历练。让我在其中觉知和自省，勇于挑战和面对。  经过训练和跟老师同学们的交流与合作，真的特别感谢老师和团队小伙伴。感谢有你们帮助让我成为更好的自己。每天打卡使我很自律，时不时脑海里总会浮现老师讲的分解体式动作和梵语。让我更多的花时间想去探索研究尝试挑战，很喜欢这种感觉。期待与惊喜并存。步履不停继续努力，每天进步一点点。我们加油 RYT200第91期周末班 lunahttps://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f4aa/72.png