1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="p8eBubLVIZ"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200%e6%89%93%e6%80%aa%e8%ae%b0%ef%bc%88%e4%b8%80%ef%bc%89/">RYT200“打怪记”（一）</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/ryt200%e6%89%93%e6%80%aa%e8%ae%b0%ef%bc%88%e4%b8%80%ef%bc%89/embed/#?secret=p8eBubLVIZ" width="600" height="338" title="“RYT200“打怪记”（一）” — The Yoga Mandala" data-secret="p8eBubLVIZ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 回首半年前的自己，那时候工作的忙碌、压力让我根本没时间跟自己身体对话，休息不够，锻炼没有，整个人精神，身体状态都通过蜡黄的气色显现出来，身体开始给予反馈，需要休息，几经思虑，毅然辞职，休息期间一开始选择去健身房跑步，膝盖出现不适，决定练习瑜伽。 瑜伽于我是什么？让我找到一个可以放松身心，跟自己对话，接纳自己的一切，并且更加的从容、耐心、有爱。回想刚开始练习时感觉很累好难，慢慢坚持练习，一点一点感受身体变化给自己身心的反馈，它就像有魔力般让我越发着迷，一天不练就觉得缺点什么，自己也更加想深入的了解瑜伽。 选择瑜伽，选择RYT，可能就像老虎说的瑜伽奉行的相信轮回，我们在此生相遇的人一定在某个轮回有牵连 所以才会相遇。RYT已经第5天，感恩老虎，感恩每个一起打怪的同学，是瑜伽让我们相遇，让我们有机会萃取更多的能量，这五天特别充实，感受到了新的教学方式，磨炼了自己，学到了知识，做到了体式，最重要的是更深层的感受到了瑜伽的魅力，好高兴自己的选择，虽然很累，但是每天一睁眼，就感觉身体打了鸡血一般，给自己比心心，给老师比心心，给同学们比心心。 成都 詹红西 2019年3月中文RYT200