1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/MINJIE 2018年8月成都RYT200 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="Rz5TaLl7OD"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/minjie-2018%e5%b9%b48%e6%9c%88%e6%88%90%e9%83%bdryt200/">MINJIE 2018年8月成都RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/minjie-2018%e5%b9%b48%e6%9c%88%e6%88%90%e9%83%bdryt200/embed/#?secret=Rz5TaLl7OD" width="600" height="338" title="“MINJIE 2018年8月成都RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="Rz5TaLl7OD" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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不知不觉，RYT200已经结束了一周的课程，这一周的每一天都是充实的，痛并快乐的，每天带着紧张又期待的心情开始早上的体式课，因为不知道又有什么程度的训练等着我，这周最大的感触就是，能够正确的进入一个体式，找到一个体式的正位远远比能将体式做得多深入又或者能完成到多高阶要重要得多，就比如utthita Trikonasana, 一个我以前以为很简单的体式，以为自己做得很深的体式，原来我手贴地的时候胯部就不在中位了，这样根本没有达到锻炼的效果，看似简单的体式才是最难、最考验人的，这也就是来到这里学习的意义，因为一味追求高难度体式，而忽略了正位并不能起到激活身体肌肉的效果，还可能对身体造成不好的影响。 后面的三周里继续努力，Practice Practice All is coming!