1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/HELI（籽萱） - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="r9sDOxmLXi"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/heli%ef%bc%88%e7%b1%bd%e8%90%b1%ef%bc%89/">HELI（籽萱）</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/heli%ef%bc%88%e7%b1%bd%e8%90%b1%ef%bc%89/embed/#?secret=r9sDOxmLXi" width="600" height="338" title="“HELI（籽萱）” — The Yoga Mandala" data-secret="r9sDOxmLXi" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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在上课以前听到身边练完的同学们的各种分享，看到她们的蜕变，我就下定决心要来上课。压力也是很大，不知道这一个多月会怎样过去呢？？？ 从9月9日开始上RYT200的第一天上课我是快乐的，可能是我之前有上会员课的关系，感觉很轻松没什么压力，之后就一天天的难度增高了，在体式训练中很刺激，很喜欢满身是汗，练完脸色红润的感觉。最主要把我的生活作息调过来了，早睡早起，生活变得更规律，自律，把不爱学习的我变得可以很专注的去理解学习瑜伽的理论。希望接下来的课程让我更加努力的去感受瑜伽带给我身心健康和快乐，让我更加爱上瑜伽，让它成为我生活里的一部分…… HELI（籽萱） 2019年9月15日