1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/Chen Chang Fei 第16天的日記 - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="qoecFafBJA"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/chen-chang-fei-%e7%ac%ac16%e5%a4%a9%e7%9a%84%e6%97%a5%e8%a8%98/">Chen Chang Fei 第16天的日記</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/chen-chang-fei-%e7%ac%ac16%e5%a4%a9%e7%9a%84%e6%97%a5%e8%a8%98/embed/#?secret=qoecFafBJA" width="600" height="338" title="“Chen Chang Fei 第16天的日記” — The Yoga Mandala" data-secret="qoecFafBJA" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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Day16 2021年6月28日 今天是最早到學校的一次，六點半醒來賴床十分鐘結果不想吃早餐，喝了滴雞精和吃兩顆葡萄就出發去學校了，樓下的7-11明明寫著7點開門，但我每次7:25到都沒開😂Charlene老師請我喝了drip coffee 上課之前好像看到咖啡是什麼鋭性食物還是啥的記不清，總之就是說喝了興奮練習瑜珈不要喝，但是我看老師們都在喝啊！而且有一頁課本寫練習瑜珈之前最好空腹，如果真的不行可以喝蜂蜜水或咖啡，總之我覺得盡信書不如無書，我這幾週喝咖啡狀況是挺好，婉婷老師建議要吃早餐但不要吃太多也很有幫助，就是吃一點但不吃撐，身體有力氣但不負擔。今天是愉快的上課日，下午我們自己留在學校自主學習了，根本沒有體力離開教室，我還約了同學們畢業之後繼續當會員課的同學👩🎓