1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="6HMfmXpmMr"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/blog-1/">Blog 1</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/blog-1/embed/#?secret=6HMfmXpmMr" width="600" height="338" title="“Blog 1” — The Yoga Mandala" data-secret="6HMfmXpmMr" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 不知不觉已经学了地八天了，我是一个小白学起的，或许是因为人比较笨，总是感觉根不上节奏，前面拜日AB，学的还行，后面就感觉有些难度了，我是自己对瑜伽一直充满喜爱的人，想了解更多的瑜伽知识，以前认为瑜伽只是简单的运动，只要揉韧度还可以就行了…以前根本没有接触过瑜伽，只是身边朋友有很多在练习，所以我一直想学，没有时间而已，现在通过学习认知。也让我清楚的了解什么是心灵的宁静…现在慢慢习惯了每一堂课的开始…身体 、扭转、平衡、再舒展…配合着延长的呼吸，渐渐的心随意走，人变得洽谈而渺然，忘掉了烦恼，充满正能量……        生活单调和不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴，不仅仅在调理身体，还在调心，坚持练习可以获得一种平和，宁静的心态，以及最大度的幸福感… 最后，想说说瑜伽给我带来的变化。每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我 有了这样的心境，也是我快乐的理由。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深 感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想从今以后我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统 也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。 还是言归正传回到主题，昨天换了新的老师，可能声音有点偏小，在与后排，有时候根本听不到，个人比较倾向喜欢小C老师多一点，不仅声音好听，每次都是很有耐心的教我们，非常有亲和力，niko老师很好，教课的细节专业…希望老师多关注一下我们…虽然我比较笨，学东西慢，我会尽最大的努力学习，也希望老师多给我们一点信心……你的每一句赞扬，都是我的动力…你的每一句指正，都会让我想要做的更好…最后想说；对学校的环境都比较满意，感谢缘分的邂逅……