1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="tRkOjvgoS8"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/__trashed-10/">RTY200第一周感想</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/__trashed-10/embed/#?secret=tRkOjvgoS8" width="600" height="338" title="“RTY200第一周感想” — The Yoga Mandala" data-secret="tRkOjvgoS8" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 不知不觉中已经过了一个礼拜，这一周时间我过得很充实很开心。首先让我感到开心的是我们班上这群可爱的同学们。仿佛是一个大家庭聚会，我们都是一家人。一下子多了这么多好姐妹，每天都是快乐满满！在这一周的学习中，我们每天汗流浃背非常辛苦，但是谁都没有选择退缩，大家都在暗自努力，互相帮助，学习热情高涨。同学们都非常包容、友好，让我打消了内心的不自信，敢于在课堂上积极发言。接下来说说我们的女神Necole老师。她颠覆了我对瑜伽老师的看法，课堂上她的话不多，但句句讲到重点，比如前几天教的小熊、今天教的小乌鸦。在老师的引导下，看似难以完成的体式，只要掌握方法和技巧也是可以做到的。老师一直强调要我们基础体式做好，因为高级体式都是建立在基础体式做好的情况下。最喜欢的是Nicole老师的理论课，她的教学风格非常风趣幽默，让我们在说说笑笑中就把知识点掌握了，并且记忆深刻。我想这就是一个真正优秀的瑜伽老师应该具备的条件吧。今天我特别开心，下午把第一次排的课演示给大家看，得到了老师的表扬，让我有了信心和希望。今后的时间，我还要加倍努力，去遇见更好的自己！（来自海菩瑜伽RTY200，2018年12月，婉婉）