1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnTYM Famhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/tym_fam/500-阿汤部落格 2 Ni Juan Tong - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="grQK7VR8tT"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/500-%e9%98%bf%e6%b1%a4%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc-2-ni-juan-tong/">500-阿汤部落格 2 Ni Juan Tong</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/500-%e9%98%bf%e6%b1%a4%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc-2-ni-juan-tong/embed/#?secret=grQK7VR8tT" width="600" height="338" title="“500-阿汤部落格 2 Ni Juan Tong” — The Yoga Mandala" data-secret="grQK7VR8tT" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
阿汤第二次集训第一课，看了电影《猫和老鼠》，里面最记忆犹新的一幕就是魔鬼和天使在汤姆心中的对峙，这让我想到了我自己，在我的瑜伽路上也有一个魔鬼和天使，Nicole老师是我的天使，总是鞭策我们坚持练习，魔鬼就是那个心灵惰性的我。从2月的第一次集训结束到10月第二次集训开始，8个月没有天使的日子，我的身体柔韧性、力量和瑜伽的体式都退步了很多，有一些动作的要点也还给老师了。正如【忠言逆耳利于行，良药苦口利于病】。现在经过几个星期的瑜伽练习，我又找回来了自己，每个周末的大汗淋漓之后，皮肤也光滑了，身体紧致了，心情就像从沼泽地里走出来，来到了阳光明媚的世外桃源。这些体验让我心中颇有感触，如果你真心喜欢瑜伽，它就像是你的情人，常花时间和它相处，更能增进彼此了解，让你的情人融入你心，才能爱得真真切切，长长久久。