1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="E3SbNWxH09"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/2%e6%9c%88%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%adliaoxiuli/">2月周末班Liaoxiuli</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/2%e6%9c%88%e5%91%a8%e6%9c%ab%e7%8f%adliaoxiuli/embed/#?secret=E3SbNWxH09" width="600" height="338" title="“2月周末班Liaoxiuli” — The Yoga Mandala" data-secret="E3SbNWxH09" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 时间过的真快 马上接近毕业的尾声了    学习也收获了越来越多的瑜伽知识   从一开始的懵懵懂懂到现在所有学过的知识都印在脑海当中  感谢Nelson老师耐心地教导成功从Eka Hasta Bhujasana穿越到Eka Pada Koundinyasana发现原来穿越竟然这么有趣的  老师们的鼓励一天一天进步了很多 自己也没有想到能带完一整节课程  原来一个小时的时间过的是那么快 虽然还有一些的不足 也体验了一把瑜伽老师的感觉 临近考试还有几天就毕业了  想起这段时间的学习过程和同学们一起练习 有幸苦 汗水 开心 快乐 还有老师们的耐心严格的教导三个月的时间一晃而过 突然很不舍大家一起走过的这段学习日子  之前不相信的轮回既然信了 一群瑜伽热爱瑜伽的小伙伴一起来到了周末班 而不是平日班 有缘聚到了一起 以后的瑜伽之路都是靠自己如何去走了 一条漫长的的瑜伽之路会陪我走完这一生  只有瑜伽才能使自己得到身心灵的修养 愉悦的心情 非常感谢老师们专业指导和鼓励让我一步步地更进步https://mail.google.com/mail/e/1f64f