1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="BzsGrSvanf"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/12870-2/">yangmeng.celina RYT 200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/12870-2/embed/#?secret=BzsGrSvanf" width="600" height="338" title="“yangmeng.celina RYT 200” — The Yoga Mandala" data-secret="BzsGrSvanf" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script>        第一次教课    第一次教课正好在考试后，我的心情还在紧张的氛围内，师傅突然跟我说：“等下你教课。”我的心呀~咯噔一下子，心里想：“我的时间应该是12月2号呀，昨晚在准备考试的时候，还问自己要不要准备下教课，考完试再来准备吧。”就这样偷懒了一下下，惨了，我该怎么办呀？呜呜~死就死吧！自己拿来排课的册子，匆匆看了下，就上场了……可想而知打没有准备的仗一定是输得。同学们都很好坚持着让我把课上完，课后老师严厉的批评了我，同学们也给我很多意见让我改进。我的心情很忐忑，很惭愧，本以为教课很容易，自己怎样的感觉，把它表达出来就好了，可是真的在那么多的同学面前教课时，我真的很紧张，因为大家都是高手，骗不了的。还好师傅没在，不然我就死定了，   课后我吸取教训，认真的考量我的排课安排、时间、体式等等，期间师傅发信息给我，问我有没有重新再安排排课，我很惭愧，师傅虽然生气，但还没放弃我。所以我更要加油，努力进步！师傅说：“排课要慢慢练，多动脑子，和同学交流经验。”我排的是大乌鸦，正好同学瑶瑶也是大乌鸦，我看了她的排课真的很灵活，动作很有创意，她给了我排课的灵感，也明白好多体式是可以根据需要变换的，所以自创了几个体式，反复练习，自己觉得顺了，熟悉了，就找朋友教教看，朋友说不错，我就教家楼下的几个练习瑜伽的朋友，她们也觉得我进步很快，就这样心里有点信心了。第二天师傅发信息给我：“你明天要不要试试教课。”我明白师傅的良苦用心，过几天就要出国去了，临走前要看看我这个懒惰的徒弟有没有进步。我马上答应了：“谢谢师傅给我机会。”      第二次教课还算顺利，（同学们，一直提醒我，怕我出错。）虽然中间也是有很多的错误和不足，但是，比起第一次有进步，我明显感觉到课堂的气氛比第一次好很多，我也感觉师傅的小宇宙没有爆发的迹象。我心里想：“还好，还好，没怒，没怒。”课后师傅、同学和师姐们，都给我很多宝贵的意见。真的很幸福，遇见这么好的师傅，遇见一群志同道合、充满正能量的你们，帮助我进步，指出我的不足。我真的越来越喜欢排课了，很有趣，把你自己的想法，对瑜伽的认识和了解安排穿插在瑜伽的体式里，变化成你自己的东西，我知道瑜伽的路还很长，我要慢慢练习，认真学习，用心的感受每个体式的变化，每一次的进步，每一次的失败，让自己成为自己最喜欢的样子。