1.0The Yoga Mandalahttps://theyogamandala.com.sg/cnTYM Famhttps://theyogamandala.com.sg/cn/author/tym_fam/阿斯汤加 yolanda Y - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="PbT0xANmGP"><a href="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%98%bf%e6%96%af%e6%b1%a4%e5%8a%a0-yolanda-y/">阿斯汤加 yolanda Y</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://theyogamandala.com.sg/cn/%e9%98%bf%e6%96%af%e6%b1%a4%e5%8a%a0-yolanda-y/embed/#?secret=PbT0xANmGP" width="600" height="338" title="“阿斯汤加 yolanda Y” — The Yoga Mandala" data-secret="PbT0xANmGP" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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开始RYT300接触阿汤的前一晚，RYT200的同学就跟我说，明天早上别吃太多，不然练完阿汤会想吐的，我当时就懵了…这是什么，极限挑战吗 果然没让我失望，第一天就全汤了，对体力真的是很大的挑战，下课后我就在想这如果是我自己在家练习可能在坐立序列不停前后穿越的时候就很想放弃了，但在教室里，大家的能量汇聚在一起，互相陪伴每个人都完成了全系列，全汤后第二天全身的酸痛真的是很通透啊，下楼大腿根那个疼我现在还记忆犹新。 尽管是这样，在此之后的每次全汤也没有让我有过不想参加或者产生任何负面的情绪，反倒是越来越喜欢这种状态，全神贯注的和大家一起练习是一种享受大汗淋漓之后的畅快要试过才知道https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/1f602/72.png